2020年11月24日 五种经典但棘手的瑜伽姿势 通过茱莉亚Malacoff 2020年11月24日 当你开始练习瑜伽时,你可能会倾向于把那些弯曲、弯曲、倒立平衡的动作放在很重要的位置。但是很多人没有意识到的是,掌握基本知识是……
2020年11月18日 如何找到最适合你的瑜伽风格 通过劳伦Bedosky ——2020年11月18日 市场上有这么多不同的瑜伽风格,你几乎肯定能找到你喜欢的一种。问题是,有这么多的选择,你可能不知道从哪里开始……
2020年11月17日 即使你不是一个“瑜伽爱好者”,也可以享受瑜伽的11种方法 通过茱莉亚Malacoff ——2020年11月17日 瑜伽对身心的益处是众所周知的。从更充足的睡眠到更好的柔韧性和姿势,很容易理解为什么这么多人喜欢练瑜伽。在…
2020年8月7日, 关于灵活性你需要知道的事情 通过凯利DiNardo ——2020年8月7日 浏览过“克”字和数以百万计的瑜伽修行者的照片,你很容易就会认为,柔韧性意味着能够扭曲成马戏团式的造型。但是灵活性太常见了……
2020年7月29日 舒缓紧张的按摩-瑜伽组合 通过凯利DiNardo ——2020年7月29日 几千年来,科学家们一直专注于人体器官、肌肉、骨骼以及像肌腱、韧带和关节这样的结缔组织,而很少关注周围的筋膜。