欢呼12天：假期amrap
对于某些人来说，假期是关于梨树，乌龟鸽子和法式母鸡的partridges，但这种假期锻炼是关于木板，弓步跳和ange虫的次数尽可能多的代表...
标签：“力量锻炼”
5条更好的弓步规则
大多数锻炼都涉及某种形式的弓步，从瑜伽（嘿，战士姿势）到HIIT课程。事实证明，有充分的理由。“弓步是加强后链的好方法...
3条简单的调整以从您的力量程序中获得更好的结果
如果您一直在锻炼，但没有看到自己认为会的进展，那可能是由于一个非常简单的原因：缺乏思想连接。...之间有很大的区别