2020年11月2日 健身基础知识:锻炼课程 经过朱莉娅·马拉科夫(Julia Malacoff) - 2020年11月2日 一些锻炼者是孤独的狼,更喜欢在健身房做自己的事情。其他人则具有更多的背包心态,在课堂环境中感到汗水更加自在。大多数人...
2020年6月13日 健身基础知识:恢复 经过朱莉娅·马拉科夫(Julia Malacoff) - 2020年6月13日 许多人认为,恢复常规仅适用于敬业的运动员。但是,根据健身专家的说法,事实并非如此。“所有锻炼,训练,竞争或刚刚开始...
2020年6月12日 健身基础知识:目标设定和动力 经过朱莉娅·马拉科夫(Julia Malacoff) - 2020年6月12日 既然您围绕有氧运动,间隔训练,力量训练和训练计划拥有坚实的基础,那么您可能希望开始健身计划。在整理一个...之前
2020年6月11日 健身基础知识:培训计划 经过朱莉娅·马拉科夫(Julia Malacoff) - 2020年6月11日 创建自己的培训计划似乎是一项艰巨的任务。但是,有了一些内部知识,您可以在没有太多外界帮助的情况下开始进行新的锻炼程序。这是...
2020年6月10日 健身基础知识:力量训练 经过朱莉娅·马拉科夫(Julia Malacoff) - 2020年6月10日 力量训练可能只是您培训计划中最重要的组成部分。如果您的目标涉及改善健康或改变身体成分,则尤其如此。“我...