问RD：我如何通过健康的选择增加碳水化合物？
碳水化合物是身体的主要能量来源，是日常活动（如思考、呼吸）、锻炼和运动表现的关键。不幸的是，碳水化合物经常。。。
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询问RD：超级食品粉是否健康？
每天多吃蔬菜是改善饮食的万无一失的方法，这已经不是什么秘密了。这就是为什么你可能会看到“超级绿色粉末”或脱水蔬菜制成的粉末。。。
问RD：什么维生素或益生菌对你有好处？
非处方（OTC）维生素和矿物质以及益生菌等肠道友好补充剂越来越多地摆在药店和杂货店的货架上。然而，一份被认为是“有益于。。。
问RD：你应该在锻炼前吃东西吗？
我们都想最大限度地利用我们的锻炼——适当的营养往往会影响我们达到锻炼和运动相关目标的能力。锻炼前的膳食和零食可以起到。。。
问RD：我如何预防缺铁？
铁蛋白是血液中储存铁的一种蛋白质，如果铁蛋白降至一定水平以下，则表明缺铁。没有足够的铁对很多人来说是个问题，尤其是。。。