5种夏季饮料用糖或更少的14克

丹妮尔·奥马尔,RD
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5种夏季饮料用糖或更少的14克

果汁苏打可能看起来像一个令人耳目一新的选择,当天气热起来,但它们通常是高糖,这可能会导致血糖水平升高并导致能源崩溃。自制饮料是一个了不起的方式来保持水分而控制的成分和甜味,使他们在夏天降温健康的选择。

这些饮料选项丰富,风味(不加任何人工成分),最多包含14克糖 - 所有每份少于112个卡路里的热量。

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丹妮尔·奥马尔,RD
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丹妮尔是一个综合营养师,营养师的美食,作者和顾问,经常借钱给她创造高调的食品和营养媒体的热爱。她是一个经常特色博客和创始人foodconfidence.com在那里,她激发他们的旅程男人和女人成为他们健康的自我。与她连接上Instagram的Facebook的

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