薄,清脆的Pizzelle Cookies用蜂蜜甜味的乳清干酪和多汁的草莓,易于浅薄,优雅的甜点。当为披露购物时,如果他们不在饼干过道中,您通常会在面包店部分找到它们。
为了保存一些添加的糖,请尝试草莓平原,而不是添加糖。较低的糖,加上乳清干酪奶酪中的脂肪和蛋白质,有助于您感到满满,并使您的血糖免于尖刺。尝试获得成熟,高品质的草莓,具有天然甜味和大胆的味道,以获得最佳效果。
积极时间:总时间5分钟:15分钟
草莓 - 柠檬pizleelle拿破仑
原料
- 2杯(250g)切片草莓
- 2茶匙糖
- 1杯(250g)部分脱脂乳清干酪
- 1汤匙蜂蜜
- 1茶匙磨碎的柠檬皮
- 1 1/2茶匙新鲜柠檬汁
- 8个香草pizzelle饼干(40克)
方向
在中碗中,扔草莓和糖;让站立10分钟。
在一个小碗里,搅拌乳清干酪,蜂蜜,柠檬和柠檬汁。在4个小板中排列1个pizlelle。将大约2汤匙乳清干酪混合物蔓延到Pizleelle和顶部,其中约1/4杯草莓。重复层次。
服务:4 |服务尺寸:1拿破仑堆栈
营养(每份服务):卡路里:182;总脂肪:7g;饱和脂肪:3g;单一饱和脂肪:1g;胆固醇:29mg;钠:70mg;碳水化合物:22g;膳食纤维:2g;糖:13g;蛋白质:9g
营养奖金:钾:207毫克;铁:7%;维生素A:6%;维生素C:54%;钙:18%
发现数百种健康食谱 - 从高蛋白质到低碳水化合物 - 通过狗万买球网址“食谱发现”在MyFitnessPal应用程序中。