这些单独的冻糕奶油又轻，使用草莓中的天然甜味，将这种甜点带入美味。它也非常适合实验：使用蓝莓和香草酸奶或任何组合都打动您的幻想。
原料
- 3个肉桂格雷厄姆饼干，压碎（1 1/2盎司）（我使用了Cadia有机肉桂格雷厄姆）
- 1茶匙细碎的柠檬皮
- 4盎司Neufchatel奶酪
- 1（5盎司）容器柠檬低脂酸奶
- 1汤匙蜂蜜
- 1茶匙香草提取物
- 1 1/2杯（6盎司）切成薄片的草莓
方向
将Graham饼干放在拉链袋中，密封袋和用滚动别针捣碎，直到将饼干还原为细面包屑。将面包屑与柠檬皮混合，并均匀分裂在4个小甜点眼镜或罐子之间。搁置。
在一个中等大小的碗中，用手持式搅拌机打成奶酪，酸奶，蜂蜜和香草，直到光滑。汤匙混合物进入眼镜。上菜前放在草莓上，冷却30分钟。
营养信息
服务：4|份量：4汤匙酸奶混合物，1/3杯草莓，2汤匙饼干屑
每份服务：卡路里：185；总脂肪：8克；饱和脂肪：4G;单不饱和脂肪：2G;胆固醇：24mg；钠：148mg;碳水化合物：23克；饮食纤维：2G；糖：14克；蛋白质：6G
营养奖金：钾：139mg;铁：5％；维生素A：5％；维生素C：63％；钙：8％
