受墨西哥巧克力的启发,这些隔夜燕麦含有可可的轻微苦味,但被蜂蜜的甜味所抵消。它们用canela(墨西哥肉桂)和多香果调味,然后在上面撒上松脆的可可粒和切片杏仁,给人一种美味的体验。
香料可可隔夜燕麦
成分
- 一杯无糖香草杏仁奶
- 一杯桂格燕麦
- 2茶匙无糖可可粉
- 2茶匙蜂蜜
- 一撮肉桂(或canela,如果有的话)
- 撮甜胡椒
- 2汤匙切片杏仁
- 2茶匙可可粒
方向
在一个中等大小的碗里,把牛奶和燕麦搅拌在一起。混合后,加入可可粉、蜂蜜和香料,搅拌直到可可粉均匀融入混合物中。均匀地放入两个罐子或碗中,盖上盖子,在冰箱中放置至少5小时至4天。
食用冷燕麦片,上面放上杏仁片和可可粒。
食用份量:1/2食谱
营养(每欧文):热量:247;脂肪:8.2克;饱和脂肪:1.6克;不饱和脂肪:4 g;胆固醇:0毫克;钠:73.8毫克;碳水化合物:36.6克;膳食纤维:6.3克;糖:7.2克;蛋白质:7.6克