谁不喜欢夏天在泳池边喝杯清凉的鸡尾酒呢?我当然会喝——当然是适量的，但下午三点左右喝太多玛格丽塔酒不仅会让你感觉微醺，还会让你的体重向错误的方向倾斜。喝一到两杯水总是最好的，但有一些简单的方法可以减少卡路里，同时还能享受成人饮料。这里有5个简单的小技巧，可以让夏日流行的鸡尾酒变淡:
当你喝果汁的时候，把一杯换成一杯果汁是很受欢迎的饮料，尤其是伏特加饮料，但这些浓缩的糖会增加额外的卡路里。与其用甜的东西装满一整杯(我说的是蔓越莓汁鸡尾酒)，不如选择补水的苏打水和少量的果汁。每杯饮料节省的卡路里:95
自制玛格丽塔鸡尾酒半杯(或4盎司)商店买来的玛格丽塔鸡尾酒就含有26克糖。这个自制的瘦小的玛格丽塔用新鲜橙汁制成的橙汁只有8克，这说明新鲜的橙汁是最好的。每杯饮料节省的卡路里:72
喝点含羞草喷雾没有香槟吗?没有问题。把1盎司橙汁、4盎司白葡萄酒和1盎司苏打水混合在一起，这个夏天就可以制成酥脆的低热量含羞草了。每杯节省的卡路里:25
来杯巧克力马提尼而不是泥石流如果你更喜欢清凉的夏日甜品，选择冰巧克力马提尼，而不是8盎司的传统土豆泥，后者通常是用全脂牛奶或冰淇淋制成的。每杯饮料节省的卡路里:约270
放松你的piña鸡尾酒传统的piña果汁朗姆酒每杯含有超过500卡路里。试着把椰子奶油和椰奶换成补水的椰子水，椰子水没有脂肪，卡路里更少。要制作你自己的轻松版piña，将2盎司椰子朗姆酒、5盎司椰子水和2盎司菠萝汁混合。每杯鸡尾酒所节省的热量:至少有300
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