本·波布乔伊(Ben Pobjoy)对自己的20多岁没有任何留恋。如今，他称这是“毁灭的十年”，让他走上了缺乏运动和饮食不良的道路。到32岁时，他已经超重100磅，疲惫不堪，对自己的生活方式不满意。
“我是出于造型的海报男孩，”他说。“我甚至无法走上楼梯
没有真正喘不过气来。“
当他于2014年搬到多伦多时开始与广告代理商的新工作，他有一个令人不快的昙花一现：他是办公室中不健康的超重。
他说:“我一出现，周围都是健康的同事，我就面临着一个鲜明的对比。”“这是我需要做出改变的最后一击。”
问题是，怎么样？
两年前，他听到了乔·罗根的声音采访生物力学家凯蒂·鲍曼他鼓励听众出去走走，更具体地说，就是走路。于是，Pobjoy系上了他的运动鞋，开始一只脚一个脚地走路——先是在上班和下班的几英里处，很快就去吃晚饭，去跑腿，去打社交电话。
虽然他曾多次半心半意地尝试加入健身房，开始各种健身活动
经过多年的训练，他发现步行是他真正能坚持的事情。
他解释道:“因为我已经失败了这么多次，所以我想选择一种非常缓慢且可持续的方式。”
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除了记录自己的步行(最终每周超过60英里)，他还开始使用MyFitnessPal来更好地控制自己的饮食和每天摄入的营养类型。长期以来，他一直是他所谓的“炸薯条和薯片”素食主义者，所以跟踪他的营养状况，看看他实际摄入了什么，有助于激励他清理饮食。
很快，体重开始下降．但他继续步行的最大动力与健康和健身无关。相反，正如他所说，这是“关于将身体运动转变为社会运动。”
在2015年8月的一次商务旅行中，Pobjoy在温哥华的市中心东区散步，这个地区以贫困、无家可归和犯罪闻名。
他说:“到处都是毒品和垃圾，在这样一个富裕的城市里居然存在这样的东西，让我感到非常沮丧和难以理解。”
第二天，他买了用品来制作花生酱三明治，并且尽快，他击中了街道，并开始将它们移到有需要的人。他说，他说，是他的灯泡时刻。
“我意识到锻炼是一件相当自私的事情，而讽刺的是，我每个月都要穿过一双鞋，途经那些没有鞋穿的人，”他说回忆说。“我想我一定能做点什么。”
在那一年剩下的时间里，Pobjoy无论走到哪里都带着三明治。到2015年底，他已经走了3600英里，分发了多达1000个三明治。去年，他又步行了数千英里，并增加了拳击和游泳。他总共瘦了100磅。
除了分发三明治，他还开始通过超长步行挑战来筹集资金。去年夏天，他在东京完成了85公里的步行，为2011年日本灾难性地震和海啸后留在疏散区内的猫狗筹集资金。9月，他从多伦多步行77英里到纽约的布法罗，筹集资金为LGBT青少年提供过渡住房项目
他希望他独特的“积极帮助”品牌的下一章将包括所有七大洲的筹款走路。与此同时，他希望他的故事能够激励那些可能正在努力实现健康生活方式的其他人。
“我从来没有想象过健康会给我的东西，”他说。“大多数人都不知道他们有多迅速改变他们的生命并努力实现更好的自我。但不仅仅是感到强壮而健康，它会让我有机会增加我的同情并重新连接我的人性。“
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