夹心沃克:一个人的100磅重的“主动帮助”探秘

麦肯齐L. Havey
通过麦肯齐L. Havey
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夹心沃克:一个人的100磅重的“主动帮助”探秘

本•波布乔伊(Ben Pobjoy)并不会深情地回忆自己的20多岁。如今,他称这是“十年的毁灭”,这让他走上了不活动、不吃东西的道路。32岁时,他超重100磅,疲惫不堪,对自己的生活方式不满意。

“我是海报男孩形状的被淘汰,”他说。“我甚至不能走楼梯
没有得到真正的出了一口气“。

当他在2014年搬到多伦多开始与一家广告公司担任新的工作,他有一个不愉快的顿悟:他是不健康的,在办公室超重的人。

他说:“我一到那里,周围都是健康的同事,我就面临着一种鲜明的对比。”“这是我需要做出改变的最后一击。”

现在的问题是,怎么样?

两年前,他听了乔·罗根的歌采访生物力学家凯蒂·鲍曼她鼓励听众们走出去活动活动——更具体地说,走路。所以,波布乔伊系好鞋带,开始一只脚在另一只脚前走——先走几英里上下班,然后很快就去吃晚饭,去跑腿,去打社交电话。

虽然他曾多次半心半意地尝试加入健身房,开始各种健身活动
经过多年的训练,他发现自己能够坚持行走。

“因为我已经失败了那么多次,”他解释说,“我想选择一种非常缓慢和可持续的方式。”


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除了追踪他的步行轨迹——他最终达到了每周60多英里的速度——他还开始使用MyFitnessPal来更好地控制自己的饮食和每天摄入的营养成分。长期以来,他一直是他所谓的“炸薯条和薯片”素食主义者,所以跟踪他的营养状况,看看他到底吃进了什么,这有助于激励他清理自己的饮食。

不久,体重开始下降。但他继续步行的最大动力与健康和健身无关。相反,正如他所说,它是“关于将物理运动转化为社会运动。”

2015年8月,在一次商务旅行中,Pobjoy在温哥华市中心东区散步,这里以贫穷、无家可归和犯罪而闻名。

他说:“到处都是毒品和垃圾,这对我来说是如此令人沮丧和难以理解,在这样一个富裕的城市里竟然存在这些。”

第二天,他买耗材,使花生酱三明治和,不久之后,他打的街道,并开始移交出来给那些需要的人。也就是说,他说,是他的电灯泡的时刻。

“我意识到锻炼是一件非常自私的事情,讽刺的是,我每个月都要穿过一双鞋子,还要路过那些没鞋穿的人,”他说回忆说。“我想我一定能做点什么。”

那一年剩下的时间里,波布乔伊无论走到哪里都带着三明治。到2015年底,他已经走了3600英里,分发了多达1000个三明治。去年,他又走了数千英里,还参加了拳击和游泳比赛。他总共减了100磅。

除了分发三明治,他还开始通过超长步行挑战来筹集资金。去年夏天,他在东京完成了85公里的徒步旅行,为2011年日本灾难性的地震和海啸后留在疏散区的猫和狗筹集资金。9月,他从多伦多步行77英里到达纽约的布法罗,筹集资金为LGBT青年设立过渡性住房项目

他希望他的独特的品牌“活动,帮助”将包括筹款的下一章走在七大洲。在此期间,他希望他的故事能够激励其他人谁可能会达到一个健康的生活方式来挣扎。

“我永远都不会想到什么让健康会给我,”他说。“大多数人都没有意识到,他们可以如何迅速改变他们的生活和工作,争取更好的自我。但更重要的感觉强壮和健康,它给了我提高我的同情,并重新连接与我的人类的机会“。

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关于作者

麦肯齐L. Havey
麦肯齐L. Havey

麦肯齐是一个自由撰稿人和教练总部设在明尼阿波利斯。她促成了各种杂志和网站,包括TheAtlantic.com,OutsideOnline.com,espnW.com,跑步者世界和三项全能运动员杂志。她拥有硕士学位的运动学明尼苏达大学的学位,并且是美国田径教练认证。当她不写,她骑自行车出去,城市湖泊与她的狗到处跑和越野滑雪。

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