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在300卡路里的7次批准的零食

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聪明小吃能够帮助控制胃口,防止您在下一顿饭期间暴饮暴食提升你的能量水平没有糖崩溃,通常来自吃加工食品。注册营养师给这些甜味和美味的零食狂欢评价,也可以分享充分利用每种食谱的提示。

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1。胡萝卜蛋糕能量栏|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

胡萝卜蛋糕能量栏

营养(每份服务):卡路里:213;总脂肪:11g;饱和脂肪:2g;单一饱和脂肪:1G;胆固醇:0mg;钠:100毫克;碳水化合物:24g;膳食纤维:3G;糖:17g;蛋白质:5g

2。咸味杏仁面粉松饼|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

咸味杏仁面粉松饼

营养(每份服务):卡路里:260;总脂肪:22克;饱和脂肪:2g;单一饱和脂肪:2g;胆固醇:31毫克;钠:138毫克;碳水化合物:9g;膳食纤维:4G;糖:1g;蛋白质:11g

3。蓝莓 - 鳄梨冰沙|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

蓝莓 - 鳄梨冰沙

营养(每份服务):卡路里:288;总脂肪:14g;饱和脂肪:2g;单一饱和脂肪:9G;胆固醇:3mg;钠:281毫克;碳水化合物:36g;膳食纤维:9G;糖:21克;蛋白质:8G

4。土耳其意大利辣椒夏南瓜比萨饼|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

土耳其意大利辣椒夏南瓜比萨饼

营养(每份服务):卡路里:220;总脂肪:17g;饱和脂肪:5g;单一饱和脂肪:5克;胆固醇:30毫克;钠:472mg;碳水化合物:10g;膳食纤维:3G;糖:6G;蛋白质12g

5。羽衣甘蓝蛋白乳蛋饼用甘薯外壳|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

羽衣甘蓝蛋白乳蛋饼用甘薯外壳

营养(每份服务):卡路里:152;总脂肪:6g;饱和脂肪:2g;单一饱和脂肪:2g;胆固醇:126毫克;钠:207毫克;碳水化合物:12g;膳食纤维:3G;糖:3G;蛋白质:13g

6。红色扁豆甜菜鹰嘴豆|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

红色扁豆甜菜鹰嘴豆

营养(每份服务):卡路里:128;总脂肪:6g;饱和脂肪:1g;单一饱和脂肪:3G;胆固醇:0mg;钠:223毫克;碳水化合物:16g;膳食纤维:5G;糖:7g;蛋白质:8G

7。无烘焙腰果椰子能量棒|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

无烘焙腰果椰子能量棒

营养(每份服务):卡路里:196;总脂肪:13g;饱和脂肪:6g;单一饱和脂肪:4G;胆固醇:0mg;钠:5mg;碳水化合物:19g;膳食纤维:3G;糖:11g;蛋白质:4g

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