Affogato是一种简单的意大利甜点,将新鲜煮好的浓缩咖啡浇在冰淇淋或冰淇淋上。在这个节日里,我们用低脂巧克力冰淇淋(你也可以换成不含乳制品的冰淇淋!),然后在上面撒上浓咖啡、碎薄荷糖和薄海盐。这是一种极好的低脂甜点,一个人做和十个人做一样容易。你所要做的就是在晚餐前把你的杯子放进冰箱里,然后把它们拿出来,在你煮浓缩咖啡或咖啡的时候开始舀冰淇淋。如果你想要特别的节日气氛,你也可以加一杯薄荷杜松子酒。这种甜点的配料很少,所以用你能找到的最好的。
活动时间:5分钟总时间:20分钟
薄荷Affogato
成分
- 1勺(半杯/98克)低脂或不含乳制品的巧克力冰淇淋
- 1盎司煮好的浓缩咖啡(30毫升)或3汤匙浓咖啡(45毫升)
- 1颗碎薄荷糖
- 片状的海盐,用来撒
方向
在冰箱中冷冻一个石头玻璃15分钟至1小时。
把冰淇淋加到冰镇的玻璃杯里。将热意式浓缩咖啡倒在冰淇淋上,用碎薄荷糖和撒一点海盐装饰。即可食用。
份量:1 |份量:1阿佛加多
营养(每份):热量:125;脂肪:4 g;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:0毫克;钠:203毫克;碳水化合物:21 g;膳食纤维:1 g;糖:16 g;蛋白质:0 g
发现数百个健康食谱-从高蛋白到低碳水化合物-通过狗万买球网址“配方发现”在MyFitnessPal应用程序中。