2017年的一个夏夜，莫林·麦克法兰外出跑步时，突然想到一首诗的开头：
粗哑，粗哑，粗哑，粗哑，
我的瑞卡亲吻沥青的轻柔耳语
砰，砰，砰，砰，
心在我耳边敲打着节奏
进…出…进…出，
呼吸急促的肺部，
我发展我自己的速度，我运行我自己的风格。
这是我爱的时光。
这位44岁的四个孩子的母亲和一个孩子的祖母说：“我回到家里，迫不及待地想拿到一些纸。写作一直是我处理事情、描述挑战和庆祝世界的方式。”
但如果她写了一首关于小时候跑步的诗，它可能看起来像这样：
我讨厌跑步。
结束。
出生时，右股骨旋转——“有人称之为鸽趾”，她说——麦克法兰在任何时候试图跑步时都很容易绊倒，臀部疼痛灼烧。
她说：“我一直讨厌跑步，但我一直钦佩跑步的人。”。
17年前，McFarland在一次车祸中摔断了左胫骨和腓骨，在此之前她只有一条腿可以支撑。她在膝盖和脚踝之间插入了一根钛棒，“这使得它没有可能的灵活，”她说。
为了找到一种对身体有益的活动，她买了一辆固定自行车，在一年的时间里跑了500多英里。但当她和她的丈夫杰夫在2016年卖掉了房子，为了灵活性和旅行而搬进了第五个轮子时，这辆自行车对于“全职的小房子生活”来说太大了。此后，南加州的户外运动成了她的健身房：麦克法兰几乎每晚都和她的家人和救援犬Gia一起进行日落远足。
每个梦想者都值得支持。发现鼓舞人心的小贴士，工具和你这样的梦想家的故事，帮助你开始自己的梦想追求。
2016年末，在背靠背手术后，她的活动水平发生了显著变化：10月进行了乳腺手术，切除了癌前细胞，12月进行了子宫切除术，切除了一个卵巢。
这导致了四个月的停工期，体重超过了她想要的。
麦克法兰说：“我的体重一直在挣扎，在过去的几年里一直在上下波动。”。“手术后，我穿的尺码比以往任何时候都大，而且越来越紧。我感到不知所措，失去了控制。”
她还有另一个担心的原因：心脏问题在她的家庭中一直存在。一位祖母在39岁时去世，两位阿姨分别在44岁和49岁时去世。
“当我39岁的时候，我想了很多关于我祖母在那个时候的生活是如何结束的。她没有任何线索——只是心脏病发作了，就是这样，”她说。“我觉得我可以通过节食、锻炼和积极的生活来预防这些。”
手术康复后，麦克法兰决定尝试“完全开箱即用”的方法。受杰夫每天一小时步行的启发和鼓励，麦克法兰于2017年5月3日开始跑步。
“我和我10岁的儿子特里斯坦开始了一个从沙发到5公里的项目，”她说。“当我开始跑步时，我一次跑不到30秒，只能跑几次，然后我就喘不过气来，需要休息一下腿。几周后，特里斯坦说，‘嘿，妈妈，你跑得快了！’这句话让我热泪盈眶。”
“对我来说，健身就是学习什么对我们自己的身体有效，并且不害怕做与其他人不同的事情。”
McFarland通过阅读、观看视频和向MyFitnessPal“fit fam”寻求帮助来改善她的状态。自2009年以来，她一直使用MFP，她喜欢它“使减肥科学变得更容易”。万博彩票下载安卓狗万体育买球
她说：“有MFP的朋友为我加油，在事情艰难时同情我，或者通过他们鼓舞人心的旅程或一封深思熟虑的便条，给我一个快速的精神打击，这是一件美妙的事情。”。
如果她在九月份没有因为第三次手术而缺席的话——这一次是为了切除另一个卵巢——McFarland将实现她的5公里目标。
她说：“我感到非常沮丧，继续为更好的地方而奋斗是毫无意义的。”。“我给了自己几天的时间，让自己沉湎于其中，在脑海中抱怨、哀嚎，克服身体不允许我想跑的时候就跑的沮丧情绪。然后我决定重新振作起来，继续前进。”移动向前走。即使在我最糟糕的日子里，我通常也能进行一些散步。”
幸运的是，手术的挫折有一个好处：一个新的视角。
“在手术之前，我会有一个更加完美主义的观点：如果我做不到，我就完成了，”她说。“但是这次我坚持下去，并认识到这不是在我的大脑为我的身体设定的时间范围内完成的，而是要把整个画面考虑进去，让它尽我所能工作。”
这包括她从沙发到5公里的训练中获得的巨大收获：间歇训练对她的能力很有效。“在第三次手术之前，我可以跑3分钟，走30秒，再跑3秒，等等。这对我的身体和情感来说都是一个巨大的成就。”
现在手术和康复的周期已经过去了，麦克法兰的下一步是什么。她刚刚“用我自己的双脚”跑了200英里，目标是在2018年5月之前总共跑500英里。尽管如此，她说她的故事不是关于数字和距离，而是关于学习一些她不知道的关于自己的东西：
莫林·麦克法兰是一名跑步运动员。
她说：“我从来没有把自己看成是一名跑步者，我可能需要15分钟才能完成许多跑步者在5分钟内就能完成的任务，但我对自己的进步和能力感到非常自豪。”。“对我来说，健身就是学习什么对我们自己的身体有效，并且不害怕做与其他人不同的事情。”
由Danny Bonvissuto撰写，热爱文字，以写作为生，独立书店，薯片，萨尔萨和奎索，阳光，牛仔裤，背心和跑步——但前提是80年代的摇滚音乐。她的作品曾出现在《食品与葡萄酒》、《旅游+休闲》、《食品网络杂志》、《HGTV》、《WebMD》和《Plate》杂志上。
