美国家庭保险

莫林如何登陆上三次手术后,两只脚

丹尼Bonvissuto
通过丹尼Bonvissuto
分享:
莫林如何登陆上三次手术后,两只脚

2017年的一个夏夜,莫琳·麦克法兰(Maureen McFarland)正在跑步,突然想起一首诗的开头:

粗人,粗人,粗人,粗人,
我的瑞卡斯轻柔的低语亲吻沥青
砰,砰,砰,砰,
心在我耳边敲着节拍
进…出…进…出,
肺部吸气,快速地呼出,
我开发我自己的节奏,我跑我自己的风格。
这是我喜欢的时间。

“我回到家,迫不及待地让我的手对一些纸张,”四个44岁的老母亲和一个祖母说。“写作一直是贯穿东西的方式我进程中,描述我的挑战和庆祝我的世界。”

但如果她小时候写过一首关于跑步的诗,大概是这样的:

我讨厌跑步。
最后。

她说,她生来就有一个旋转的右股骨——“有些人称之为鸽子趾,”——麦克法兰很容易摔倒,每当她试图跑步时,臀部就会感到疼痛的烧灼感。

“我一直讨厌跑步,但我一直很钦佩谁做的人,”她说。

在17年前的一场车祸中,麦克法兰左脚胫骨和腓骨骨折,之前她只有一条腿可以站立。她在膝盖和脚踝之间插入了一根钛棒,“这使它没有原来那么灵活,”她说。

为了找到一项对自己身体有益的运动,她买了一辆健身车,在一年的时间里跑了500多英里。但是,2016年,她和丈夫杰夫(Jeff)卖掉了房子,搬进了第五个转轮,以便灵活机动和旅行。对于“全职的小房子生活”来说,自行车太大了。从那以后,南加州美妙的户外变成了她的健身房:麦克法兰几乎每天晚上都和家人以及救援犬Gia一起在日落时分徒步旅行。


每个梦想家都值得支持。探索激励技巧 ,工具和帮助像你这样的梦想家的故事脚踏启动自我的梦想追求。


在十月乳腺癌手术切除癌变的细胞和子宫切除术在12月,撤销一个卵巢:她的活动水平在2016年后期显着移回至背部手术之后。

它导致了四个月的停机时间 - 和更多的英镑比她要随身携带。

“我的体重一直是一个斗争,并一直向上和向下的过去几年中,”麦克法兰说。“在手术后,我穿着大尺寸比我以往任何时候都穿着和他们越来越紧张。我感到不知所措和失控“。

她还有另外一个值得关注的理由:心脏问题,她的家人运行。一位祖母在39岁时去世了,两个阿姨在44岁和49死亡。

“当我39岁的时候,我一直在想我祖母的生命是如何在那个时候结束的。她完全不知道——只是心脏病发作,仅此而已,”她说。“我觉得我可以通过饮食、锻炼和积极的生活来预防这些。”

之后,她从手术中恢复,麦克法兰决定是时候尝试一些“完全开箱即用”。由杰夫·每日一小时的长途跋涉启发和鼓励,麦克法兰开始在2017年5月3日运行。

她说:“我和10岁的儿子特里斯坦开始了一个从沙发到5000米的项目。”“刚开始的时候,我一次跑不超过30秒,在我喘不过气来,需要双腿休息之前,我只能间隔几秒。几个星期后,特里斯坦说:“嘿,妈妈,你越来越快了!”’这个肯定让我热泪盈眶。”

“健身对我来说是所有关于学习我们自己的身体是什么在起作用,而不是害怕做不同的事情比其他人。”

麦克法兰提高了她的形成通过阅读,观看视频和询问MyFitnessPal“适合FAM”的帮助。一MFP用户自2009年以来,她喜欢它“使减肥的科学更容易的方式。万博彩票下载安卓狗万体育买球

她说:“有一些MFP的朋友,他们在我遇到困难时鼓励我,同情我,或者通过他们鼓舞人心的旅程或一封体贴的短信给我一次精神上的鞭策,这是一件很美妙的事情。”

如果不是9月份的第三次手术——这次是摘除另一个卵巢——麦克法兰就能完成她的5000米长跑目标了。

“我感到非常沮丧,并就像是毫无意义的继续战斗来获得一个更好的地方,”她说。“我给自己几天中打滚,哀鸣和抱怨在我的头上,并得到了我的无奈与我的身体不允许我运行任何时候我想。然后,我决定再次拿起自己起来移动前锋。即使在我最糟糕的日子里,我通常可以管理某种散步“。

幸运的是,手术上的挫折也带来了好处:一种新的视角。

“手术前,我能有我们的东西更完美主义者的观点:如果我不能做到这一点,我做了,”她说。“但我还是坚持了下来这个时候,得知这不是关于我的大脑组对我的身体的期限做它 - 它采取的全貌并利用这个机会尽我所能。”

这包括她从从沙发到5公里的训练中得到的收获:间隔训练对她的能力很有效。“在我第三次手术之前,我可以跑3分钟,走30秒,再跑3次,等等。这对我的身体和情感来说都是一个巨大的成就。”

现在手术和恢复的周期已经过去,麦克法兰的一切都是关于下一步的。她刚刚“靠自己的双脚”跑了200英里,她的目标是在2018年5月前跑500英里。不过,她说,她的故事与数字和距离关系不大,更多的是为了了解自己从未了解过的一些东西:

莫琳·麦克法兰是一个亚军。

“我从来没有把自己看成一个跑步者,很多跑步者5分钟就能完成的事情,我可能需要15分钟,但我对自己的进步和能力感到非常自豪,”她说。“健身对我来说是所有关于学习我们自己的身体是什么在起作用,而不是害怕做不同的事情比其他人。”

作者是Danny Bonvissuto,热爱文字、以写作为生、独立书店、薯片、萨尔萨舞和queso、阳光、牛仔裤、背心和跑步——但前提是要有80年代的摇滚。她的作品已经出现在美食与美酒,旅游+休闲食品网络杂志,HGTV,WebMD表示和中厚板杂志。

由美国家庭保险公司赞助
关于美国家庭保险

在美国家庭保险,我们保护你已经取得的成就,所以你可以你的梦想后,无畏去。仔细保证,梦想无所畏惧。启动你的旅程对你今天的梦想与灵感,工具和支持。万博彩票下载苹果

关于作者

丹尼Bonvissuto
丹尼Bonvissuto

丹尼爱字,写作为生,独立书店,薯条,沙拉和克索,阳光,牛仔裤,背心和运行 - 但前提是“八十年代的摇滚参与。她的目标包括生长出来她花白的头发,写一本书,短篇小说,并采取嘻哈舞蹈课。她的作品已经出现在美食与美酒,旅游+休闲食品网络杂志,HGTV,WebMD表示和中厚板杂志。

有关

从来没有错过一个帖子!

打开MyFitnessPal桌面通知并及时了解最新的健康和健身咨询。

太棒了!

点击上面的“允许”按钮

真棒!

你所有的设置。

你在控制你的健康之旅,所以也要控制你的数据。了解更多关于你的权利和选择。或点击这里选择退出某些cookie。