凯文的近死经历引发了400英镑的减肥万博彩票下载安卓狗万体育买球

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Michael Nystrom
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Kevin Jones在当地减肥诊所的“成功墙”上有三张自己的照片。The 36-year-old Dayton, Ohio, resident is the only client to have reached the ‘400-pounds-lost’ milestone, and he’d be the first to tell you the photos are a real reminder of how far he’s come, but also something he’s proud of himself for accomplishing.

虽然琼斯总是有点超重,但他认为他在他的学校历史上的身材体面。然而,一旦他毕业高中,他就没有相同的结构来保持自己的活跃,他慢慢开始增加体重。当他开始做竖立喜剧时,他需要帮助上阶段,因为他无法攀登这些步骤。他最终只是离开房子工作。

2015年,事情取得了较差的事情 - 琼斯在医院发现自己在医院中重673磅,由于感染的并发症与他的肥胖相结合,为他的生命斗争。

“我放弃了医院的呼吸;他们不得不进行紧急气管切开术,我在ICU中生活在呼吸机和喂食管上两个月,“琼斯说。“你认为这是足够的,让我抓住它,但也许六个月后,我再次回到ICU没有呼吸。医生告诉我设立了家庭医疗保健,因为我不会在那个重量上居住超过一年左右。“

由于他的肥胖,琼斯失去了他的大部分视力,并且随着他从医院出院的时间被认为是法律盲目的。在进行残疾状态后,他在室内藏起来,只剩下房子一个月才能在他妈妈的帮助下为强制性的医生约会。

此时,他没有运动;他几乎不清洗自己,每天摄入5000 - 10000卡路里的热量——基本上,他已经放弃了。

“很多时候,我早餐吃肯德基,我会在一天中的某个地方吃一个大的披萨,吃饭也许4-6件炸鸡吃晚餐,”琼斯说。“我有一个为肯德基工作的家庭成员,所以在夜晚结束时,他们会带给我他们必须抛弃的剩余鸡肉,这就是我对大多数饭菜的吃东西。我会秘密吃披萨,我会隐藏在衣柜里的盒子,所以没有其他人知道。“

In late 2015, after listening to the “Sober October” episode of the Joe Rogan podcast, where the hosts give up drinking for the entire month of October, Jones decided he’d give himself a month to lose some weight and cut out sugar (since he wasn’t drinking at the time).

“我达到了当地的减肥诊所[UC健康减肥中心],他们告诉我下载MyFitnesspal,只需跟踪我的饮食中没有变化狗万体育买球万博彩票下载安卓的我吃喝的一切,”他说。“我只是追踪了27磅,看到了那个损失,我从未回头过。”

他慢慢地开始改变他的饮食,消除炸鸡和披萨,并努力每天消耗1,500-2,000卡路里的目标。最终,这些更健康的习惯对他来说更加自然,在他以前的高糖和超加工食品中选择瘦蛋白,蔬菜和全谷物。

在健康的健康饮食中,琼斯于2018年初初到200磅,这是他旅途中的一个严肃的里程碑。在他的框架上减轻了重量,他可以开始离开房子并在当地公园散步。他会举行他的闹钟,然后避免在公共场合看到,起初,半英里的循环让他超过45分钟。

“我不得不在每个其他的长凳上停下来呼吸,并首先擦掉汗水,”他说。“最终,我的身体已经习惯了,我每周五天走到五天,然后最终一英里,最终每周三天去健身房。我第一次去健身房时,我只能在那里15分钟。现在,我周一到星期五,我举起至少一个半小时。我每天至少走三英里。“

穿越200磅重的标记也让他有资格获得减肥手术。遵循他的医生的建议,琼斯于2018年4月选出胃套。

这与他更健康的饮食和运动习惯相结合,帮助他令人印象深刻地减肥 - 但并不是全部帆船。2019年8月,他接受了大脑手术,以消除在他以前的ICU期间无法定位的肿瘤,因为他的体重仍然存在。

“当时我对他们的MRI来说太大了,所以他们叫辛辛那提孟加拉斯足球队和辛辛那提动物园,问他们是否可以把我放在他们用于进攻的线民和大猩猩的MRI机器中,”琼斯说。“两个[组织]告诉我,我的机器太大了。”

幸运的是,一旦他失去了足够的重量来适合MRI机器,他们就能定位肿瘤并进行手术。

一年后,2020年8月,政府向他提供了在美国空军的合同清算专业职位。这意味着他不得不留下他的自我描述的农村“村庄”,并在一个大城市开始新的生活和职业 - 展示自己的起伏。

“搬到了一个你不知道任何人的新城镇是艰难的,而是在检疫期间搬到新的城镇是疯了的,”琼斯说。“我没有很好地处理它,唯一让我通过它的东西是每个人健身的员工,特别是我的朋友卡拉和koyel。他们是我未来的唯一原因,如果不是为他们而言,我可能已经打包回家了。“

他还依赖于他在线YouTube社区称为“垃圾填埋场”,他在线游戏,并激励其他人开始自己的健康改善旅程。他的两个在线朋友一路从阿拉巴马州举行迎接他,其中一个人开始一个名为“团队垃圾填埋三志的三项队”。

琼斯的最低体重达到了令人难以置信的189磅,比他最重的体重673磅减少了484磅。他认为是MyFitnessPal让他在整个旅程中保持诚实和负责,并连续1200多天记录自己摄入的卡路里。

“[MyFitnesspal]让我对我的减肥医生告诉我的一切,”他说。“没有魔法治愈。你只是移动更多,基本上少吃。我知道我过饱了,但要看看我吃多少卡路里,饮酒是一个游戏更换者。你可以骗你的家人和朋友,但只要你把卡路里放入那个应用程序,你就只躺着自己,如果你不诚实,你只是骗自己。“

琼斯目前通过每天吃1,500-2,000卡路里来维持他的体重减轻。万博彩票下载安卓狗万体育买球平均的饮食日包括煎蛋卷加入蔬菜早餐,蛋白质摇动三小时后,午餐沙拉,炒鸡肉吃晚餐,有时晚上有额外的蛋白质奶昔。他正在加入更多的体重训练进入他的运动程序,以获得更多肌肉,并且他计划与皮肤外科医生见面,以去除20-30磅的过度皮肤。他继续期待下一步,享受生活中的第二次机会。

“我已经生活了更多的生活,而不是我想我会 - 我有一份好工作,我住在一个很好的邻居的一个漂亮的房子里,”他说。“我的下一步是迎接生活伴侣真正享受生活。自2008年以来,我没有约会任何人,因为我太尴尬了。这些都是我从未想过的一切我能够再做一次。“

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关于作者

Michael Nystrom
Michael Nystrom

Michael是一家洛杉矶的作家,两次Ironman Tri Acthlon Finisher和早餐Burrito Connoisseur。不游泳,骑自行车或跑步时,他正在捕捉一些浪潮或追逐他的狗,丁戈。你可以遵循迈克尔Instagram.

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