翅膀上没有赢得铁人三项。这是事实三届铁人冠军克里斯·利托知道，“您必须敬业。您已经为实现目标而进行了培训和努力，但您也需要平衡。他补充说：“如果没有爱，人际关系或服务，越过这条线并不意味着太多。”
在与儿子的冲浪会议后，我与多运动冠军赶上了。他向孩子们展示生活是关于使用海洋作为工具的潮起潮落的。“今天的海浪很好，”利埃托说。“我的儿子Kaiden还没有回到学校，所以我想去那里，抓住一些桶并与他玩得开心。教他如何成为一名运动员和负责任真是太棒了。”
如今，列埃托（Lieto）充满了生活课程。在这里，他揭示了什么使他有动力，并解释了每个人如何利用内在运动员并取得成功。
您是三届Ironman冠军 - 哇！你还在竞争吗？
“就距离而言，我没有参加Ironman的比赛，但是我仍然在那里训练，保持健康并参加较小的比赛。我在进行各种运动方面找到了更多平衡，并与家人共度更多的时间。我仍然喜欢铁人三项，但最近我一直在将更多的冲浪训练和CrossFit风格的锻炼纳入我的日常锻炼中。我还向我的社区成员展示了如何生活健康，活跃的生活。我去海滩，训练约35个孩子和成人 - 我们进行健身和冲浪。我喜欢通过运动学到的课程，看着他们变得更健康，更强壮。”
您如何说服人们开始并坚持健身习惯？
“外出锻炼对我来说很无聊 - 我需要为此实现一个目标，以使其对此感到兴奋并继续前进。这就是我试图向他人展示的东西 - 您需要设定目标并挑战自己。
当我开始铁人三项比赛时，我一直在寻找挑战。我在电视上遇到了这项运动 - 看起来很棒，我的目标是挑战自己并以最高水平竞争。我对自己说：‘如果我要这样做，我想看看自己能得到多么出色，”我以追求卓越的态度进去。
有些人害怕达到某些目标，因为他们害怕失败。但是，当您相信自己可以进行突破，并且挑战自己达到最高水平时，它会促使您继续努力。这就是我试图将我训练的海滩上的孩子和成年人传递给。从您所处的位置开始，然后推动自己达到一个新的水平，然后是下一个水平。
我开始用山地自行车参加铁人三项。这就是我在车库里的东西，我认为骑较重的自行车直到我得到更好的自行车对我来说是一种锻炼。我不需要最好的开始，在此过程中，我得到了我所拥有的和学到的东西。”
不过，有人可以看着你，想着：“他很容易。他已经运动了。”你对他们说什么？
“我有很多失败和挫折。我明白了 - 您可以利用那些负面的经历来阻止您。但是，保持承诺并寻求自己外部的支持非常重要 - 向家人，社区，以寻求动力。
同样，开始您的位置。但是不要害怕将酒吧设置高。寻找以微小方式鼓励自己的方法 - 锻炼可能是一个目标。从那里您可以设定更大的目标。我发现您设定的目标越大，您必须实现的目标就越多。我想成为Ironman世界冠军，但我从未成为世界冠军 - 目的是我排名第二。但是，如果我不走那么大，我就不会接近。
关键是立即采取行动。今天做点什么！阅读此书后，请问自己：“我现在该怎么办？”然后出去做，告诉别人你在做什么！”
听起来像找到支持人员对于达到健康和健身目标非常重要吗？
“绝对地！我的培训曾经有一段时间我没有正确的平衡，而我对婚姻和人际关系的关注不足。但是我从中学到了东西，现在意识到，拥有一个家庭是最重要的事情。它使您的所有目标都可以实现，并且使您成为更好的运动员。
我一直希望过平衡的生活 - 这是我一直在努力并为之努力的事情。如果我们为此而努力，我们的生活和人际关系将变得更加快乐和健康。我们通过平衡找到实现。如果我们过多地强调一件事，那么当我们达到这个目标时，就会有一个空虚，因为我们与生活的关系或生活的其他方面不平衡。
我意识到，除了铁人三项运动的个人成就之外，还有更多。现在我喜欢能够回馈。我有两个孩子，我的儿子快11岁了，我的女儿是6岁，我喜欢向他们展示体育和田径运动如何在生活的各个领域取得成功。
我喜欢向人们展示任何人都可以健康。在海滩上的教练和训练，看着55岁的减肥，拥有更多的精力，感觉比他曾经感到的强大。回馈的平衡确实使我如今保持健康。”
您是否曾经休息一下或休假？
“是的，否。无论您身在何处，保持活跃并继续前进非常重要，但这并不意味着您必须陷入僵化的健身计划中。您可以探索和尝试新事物，尤其是在新地方时。
如果您要去度假，请在到达之前进一步了解目的地提供的信息 - 远足，观光，保持活跃。找出当地人的工作，并尝试与他们一起体验，滑雪，降雪，冲浪 - 当我第一次来到夏威夷时，我尝试了长矛钓鱼，这很棒！
这就是我与之合作的原因之一Zozi帮助他们发展积极的度假冒险。如果您活跃，并尝试并享受休假的新活动，那么回到家后，可以轻松地恢复常规健身，并且您将受到更大的启发，以达到下一个健身水平。”
了解更多有关如何Ironman Champion和Zozi Guru Chris Lieto其他运动员正在使用运动来回馈不仅仅是运动。和单击此处，有机会赢得Zozi Go Beyonder Fitness-Getaway奖品包受克里斯·利托（Chris Lieto）的启发！
