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健康的希腊速溶鸡

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健康的希腊速溶鸡

这款多汁、骨头脱落、健康的希腊速溶鸡吃起来就像在烤箱里烤了几个小时,其实多亏了电压力锅,它在大约一个小时后就熟了。将新鲜的香草、柠檬皮和大蒜混合在一起,给肉调味,而果汁与橄榄和刺山柑混合,制成味道明亮的平底锅酱汁。

专业提示:肉汁分离机是一种便宜的工具,可以轻而易举地将汤和酱汁中的脂肪撇去。

采访技巧

为了减少食谱中的卡路里和饱和脂肪,烹饪前先去皮。搭配高纤维谷物,如法罗或藜麦,再配上蒸蔬菜。

活动时间:20分钟总时间:1小时5分钟

从高蛋白到低碳水化合物,你会发现成百上千的健康食谱狗万买球网址“配方发现”在MyFitnessPal应用中。

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