保罗是如何从网络迷因变成私人教练的

伊丽莎白·米勒德
通过伊丽莎白·米勒德
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保罗是如何从网络迷因变成私人教练的

2014年,保罗·摩尔(Paul Moore)和朋友们在墨尔本的一个音乐节上,他决定站在朋友的肩膀上,以便在人群中更好地观看演出。他脱掉衬衫,享受着啤酒和温暖的天气,他享受着每一刻。

然后,一周后,他收到一条短信,把这段美好的记忆完全变成了另一种东西。

一个朋友告诉他,有人把这张照片放在了健身房的表情包页面上,标题是:“兄弟,你举过吗?”起初,摩尔觉得这很有趣,因为尽管他很胖,但他对自己的身体很自信。但后来他开始读评论。

互联网上的喷子们蜂拥而出。他们说他又胖又丑,奇怪他妈妈为什么没有在他出生时把他淹死。他们想知道他的朋友是否因为不得不把“鲸鱼”抬到那么高而坐在轮椅上。

他回忆道:“他们太可怕了,而且还不断地来。”“我认识的很多人都报道了这张照片,但至少有一年的时间它都没有被撤下。”

在那段时间里,摩尔的饮酒习惯开始失控,每当他喝醉的时候,他就会阅读评论——这让他更加沮丧。他指出,澳大利亚人往往酗酒,但即使在那里,他的饮酒量也很显著;他每天最多喝三瓶酒。

酒精的抑郁作用和网上评论的持续羞辱导致了一段时间的自残和割伤自己。他说,他的朋友们不顾一切地想要帮助他,但似乎没有人能让他明白。

到2015年1月,他重327磅,一次酒后从楼梯上摔了下来,脚骨折了——随后,他搬回了他的祖国爱尔兰,和他的父母住在一起。

他回忆道:“我的父母看到我手臂上的伤痕,他们试图帮助我,但我就是不理会。”“我的好朋友和家人为我哭泣,这真的吓坏了我,但我只是觉得很难开口。”

随着他的脚愈合,他花更多的时间与他的父母在一起,他开始意识到他的自我价值比他治疗自己更大。他鼓起勇气把一切都告诉了父母——这成了他开始从黑暗中爬出来的主要转折点。

“当我告诉他们发生了什么事情时,我有点崩溃了,”他说。但从那以后,一切都变了。感觉就像卸下了肩上的重担。”

在一家酒店开始工作后,他发现了一个专注于减肥的员工团体,于是他加入了这个团体。万博彩票下载安卓狗万体育买球在他父母和同事的支持下,他的饮酒量明显减少,减少到每两周喝一次。多亏了在MyFitnessPal上追踪自己的食物,他对食物和营养有了更健康的看法,这也推动了他的成功。

当摩尔减掉100磅后,他决定回澳大利亚,这样他就可以以一种全新的方式享受生活。他几乎一落地就加入了一家健身房,开始练出肌肉——这段经历对他产生了巨大的影响,他成为了一名合格的团体健身教练和私人教练。

现在住在悉尼,他经常去学校训练孩子们从小就热爱健身。他的Instagram页面该网站经常以他“以前”的照片为特色,并诚实地讲述他的经历,该网站有近1.8万名粉丝。

他说:“即使是现在,我仍然无法想象我的生活发生了多大的变化。”“我在Instagram上收到了很多人的信息,他们说他们在改变自己,因为他们从我这里获得了灵感。万博彩票下载苹果这让我感到非常自豪。”

摩尔仍然在与焦虑作斗争,但他觉得自己学会了更健康的应对技巧——比如去健身房而不是喝酒。最重要的是,他发现了与他人交谈的力量,就像他与父母交谈一样,而且他还继续与家人和朋友交谈。

他说:“我的建议是,如果人们正在挣扎,那就伸出手去和别人说话,即使你觉得身边没有亲近的人。”“打电话给帮助热线,通过我的Instagram联系我,但要找人聊天。我的个人经验告诉我,未来总会有更好的日子,你无法想象有一点自信和支持能取得什么成就。”

关于作者

伊丽莎白·米勒德
伊丽莎白·米勒德

伊丽莎白是一名专业从事健康和健身的自由职业记者,也是ACE认证的私人教练和瑜伽联盟注册的瑜伽老师。她的作品出现在《自我》、《跑步者的世界》、《女性健康》和CNN上。

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