Covid-19如何影响我们的健康和健身习惯

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Covid-19如何影响我们的健康和健身习惯

14个月的餐厅停工后,健身房关闭,检疫订单和安全任务,世界正在慢慢重新开放。随着全球疫苗接种卷展栏继续,我们还目睹了旅行中大规模的上升,用餐和复仇购物。

但是,过去一年半都教过我们自己的事情吗?我们在家里度过的所有时间做了什么?我们仍然犹豫不决,在这么多的不确定性所在的时候留下来返回世界的方式?

MyFitnesspal调查了用户,以找到“宏伟重新开放”的一般情绪,以及他们在大流行期间挑选的健康习惯的意义这是我们发现的:

Covid-19如何影响我们的健康和健身习惯

我们正在吃得更健康

要开始,64.4%的受访者表示他们的饮食习惯在大流行期间发生了变化,接近一半(49.50%),称他们更加深入与健康和健康有关的食物选择。事实上,有些好的东西在家里待吃饭,有机会吃更少的餐厅餐,更加关注健康准备。超过一半(53.66%)说他们在家里吃更多的饭后,他们们感觉更好和更健康。

Covid-19如何影响我们的健康和健身习惯

我们努力保持健康

至于健身,65.4%的受访者表示,在大流行期间,他们的运动习惯发生了变化,50.92%表示他们实际上已经解决了更多。令人惊讶的是,没有人,大量的MyFitnesspal会员(76.14%)目前在家里锻炼,57.13%在户外打破汗水只有21.22%的人前往健身房。并且,尽管有很多人都注意到了每天步行对于新鲜空气(或逃离我们的家庭/室友仅需几分钟),人行道出现了更多的流量。大流行过程中最受欢迎的活动(以82.15%),其次是力量培训(49.94%),举重(28.41%),运行/慢跑(25.87%),骑自行车(25.24%),徒步旅行(23.32%),和瑜伽/普拉提(22.70%)。

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这些习惯在这里留下来

这些大流行习惯中的许多不仅仅是短期。超过一半的受访者(66.97%)表示他们可能会维持目前的饮食习惯长期,69.58%的百分比对他们的相同健身相关活动。而且,在点头粘在健康的饮食习惯中,80.48%的被调查的人表示,即使在限制升起后,它们也可能在家中继续烹饪。同样,至少在未来六个月内,73.7%表示他们仍然计划在家里锻炼身体,虽然仅35.4%的计划返回健身工作室。鉴于家庭健身器材销售的巨大上升,毫不奇怪,看起来是成为一个新的最喜欢的锻炼方式。

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我们像往常一样分裂

涉及户外用餐时,我们的用户不确定他们对返回餐厅的感受。虽然近一半(44.8%)说他们在餐馆在室内吃东西,但超过一半(53.3%)说他们有点或非常不舒服,与他们的“社会泡沫之外”。

这位警惕并不令人惊讶,因为我们许多人在偏远地工作的同时努力平衡工作和生活,而不是以往任何时候,那条线都将继续模糊。结果,超过一半(52.3%)的MyFitnessPal社区表示压力水平由于大流行而有点或更糟。但是,在一个积极的票据,这对我们的健康有益处,只有大约一半(49.4%),说他们现在有点更大或更大健康的动机

那么,这意味着什么?

总的来说,似乎我们在家中花了时间重新评估我们的健康版本。对于许多人来说,它涉及在家烹饪和锻炼,同时优先考虑更健康的习惯。而且,如果迄今为止有一个银衬里,这似乎很多这些健康的习惯都在这里。虽然我们喜欢支持我们当地的餐馆和健身工作室,但我们谨慎地进入水域,我们需要成为自己最健康的版本的动机,所以我们可以尽快回到朋友和家人的“正常”。

在您在迷你健身和营养目标上工作时,每天都会取得进展,就像走路更多步骤或学习跟踪宏。去 ”计划“在MyFitnessPal应用程序中,用于日常辅导和易于遵循的任务,以保持您的动力。

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