即使你想减肥，偶尔吃点甜点也能减肥实际上可以帮助你减肥．如果你正在寻找香蕉面包、布朗尼蛋糕和饼干等经典烘焙食品中更健康的选择，这些食谱的每份热量都在275卡路里以下。狗万买球网址
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1.低碳水化合物香蕉面包| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:130;脂肪:6克;饱和脂肪:5克;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:70毫克;钠:126毫克;碳水化合物:15克;膳食纤维:4 g;糖:6克;蛋白质:4 g
2.黑豆软糖布朗尼| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:137;脂肪:6克;饱和脂肪:3 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:29毫克;钠:57毫克;碳水化合物:20克;膳食纤维:2 g;糖:14 g;2 g蛋白质
3.无谷蛋白橙西葫芦，迷迭香蛋糕| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:183;脂肪:8 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:5克;胆固醇:46个毫克;钠:154毫克;碳水化合物:26克;膳食纤维:1 g;糖:17 g;3 g蛋白:
4.双重山西葫芦面包| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:219;脂肪:11 g;饱和脂肪:3 g;不饱和脂肪:4 g;胆固醇:32毫克;钠:187毫克;碳水化合物:25克;膳食纤维:4 g;糖:7 g;蛋白质:5克
5.CHICKPEA-PECAN BLONDIES| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:112;脂肪:6克;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:31毫克;钠:51毫克;碳水化合物:15克;膳食纤维:2 g;糖:8 g;3 g蛋白质
6.无麸质巧克力芝麻酱饼干| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:64;脂肪:2 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:0毫克;钠:92毫克;碳水化合物:10 g;膳食纤维:1 g;糖:8 g;2 g蛋白质
7.花生酱燕麦早餐饼干| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:230;脂肪:11 g;饱和脂肪:3 g;不饱和脂肪:4 g;胆固醇:1毫克;钠:83毫克;碳水化合物:28 g;膳食纤维:3 g;糖:14 g;蛋白质:7克
8.素橙山核桃松饼| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:275;脂肪:14 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:7 g;胆固醇:0毫克;钠:195毫克;碳水化合物:45 g;膳食纤维:5克;糖:20克;蛋白质:5克
9.牛油果布朗尼配牛油果糖霜| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:196;脂肪:9克;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:2 g;胆固醇:23毫克;钠:39毫克;碳水化合物:27 g;膳食纤维:1 g;糖:21 g;蛋白质:2 g
10.含胶原蛋白的旧石器椰子面粉饼干| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:65;脂肪:5克;饱和脂肪:3 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:11毫克;钠:17毫克;碳水化合物:5克;膳食纤维:1 g;糖:3 g;蛋白质:1克
11.素食香蕉松饼配杏仁苹果酱| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:125;脂肪:8 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:2 g;胆固醇:0毫克;钠:22毫克;碳水化合物:12克;膳食纤维:2 g;糖:7 g;3 g蛋白:
12.美味的红薯松饼| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:206;总脂肪:7 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:4 g;胆固醇:0毫克;钠:196毫克;碳水化合物:31 g;膳食纤维:4 g;糖:8 g;蛋白质:5克
13.迷你香蕉麸松饼| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:150;脂肪:2 g;饱和脂肪:0 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:44毫克;钠:183毫克;碳水化合物:29克;膳食纤维:3 g;糖:14 g;蛋白质:4 g
14.南瓜香料束加印度茶釉| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:150;脂肪:2 g;饱和脂肪:0 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:44毫克;钠:183毫克;碳水化合物:29克;膳食纤维:3 g;糖:14 g;蛋白质:4 g
15.燕麦，香蕉，巧克力松饼| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:233;脂肪:11 g;饱和脂肪:3 g;不饱和脂肪:4 g;胆固醇:17毫克;钠:150毫克;碳水化合物:29克;膳食纤维:3 g;糖:11 g;蛋白质:5克
