健身动机从MyFitnesspal锻炼惯例开始

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健身动机从MyFitnesspal锻炼惯例开始

制作健身习惯从拥有坚实的锻炼程序开始让你回来。保持健身习惯长期需要良好的形式和适当的指导,以保持您的身体伤害和最佳表演。最后,保持新鲜和令人兴奋的是大部分保持动力移动

这就是你应该了解的原因MyFitnesspal的自我导游锻炼程序,现在可以在iOS上使用

自我导游锻炼的好处

此高级功能就像在指尖的私人培训师那样。它为您提供了一个完整的锻炼,由绩效专家建造,配有热身,当天的锻炼和一个冷却。这些都是锻炼,你可以在家里,在健身房或你最喜欢的公园外面。

您可以选择超过100个针对特定区域的锻炼程序 - 思考:核心和全身 - 并产生不同的成果,从火炬卡路里制作,以建立新技能的力量。

怎么运行的

只需按播放,然后按照视频辅导,为您提供视觉表单提示。练习之间还有一个倒计时计时器,所以你可以留在轨道上。您也可以随时暂停锻炼。最后,自行引导功能允许您通过跳过可能不适用于您的身体的动作来修改锻炼。

甚至更多,一旦完成锻炼,它就会保存到您的日记,这使其成为一种简单的方法来跟踪和从实力锻炼中燃烧的卡路里。

无论您走到哪里,都像专业训练一样。在此,例程在以下集合中分组:

  • 核心力量
  • 只有哑铃
  • 在家里快速健身
  • 全身烧伤
  • 全身Kettlebell
  • 健康在家
  • HIIT Cardio Blast.
  • 微小冲击
  • 更好地为移动性移动
  • 奔跑
  • 总体
  • 瑜伽
  • “混合起来”(练习特定技能,如倒立和虾蹲)

底线

无论您的健身目标是什么,MyFitnesspal都有锻炼程序。尝试我们最流行的锻炼,如HIIT,YOGA或Cardio。专注于身体的特定区域,如稳定的核心或调色的上半身。合并设备或使用体重以变得更强大。您甚至可以找到钻探,以改善整体运动能力和练习以增加您的移动性。

所有您所要做的就是选择锻炼程序并按播放,然后简单地关注。在您知道之前,您已完成锻炼,它会自动上传到您的日记。休息,冲洗并重复!

退房“自我导游的锻炼惯例”在MyFitnesspal应用程序中发现和记录锻炼或建立自己的练习,符合您的目标。现在可以为iOS用户使用。

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