可能没有“最佳”健身锻炼，但是每个人肯定有对与错的选择。随着这么多的健身房和精品健身制片厂在全国开放，您怎么知道哪种锻炼最适合您的生活方式？我们开发了一项测验，为您提供一些您最喜欢的锻炼和活动的想法。这是您实际期待的事情 - 因此，为您带来了最大的成功。
添加所有答案以找到最常见的答案，然后在下面找到您的锻炼类型：
您很可能是一个经典的性格内向，这意味着您喜欢安静，内省的时刻。瑜伽和普拉提都是冥想的实践，需要您专注于思维自己的联系。尽管通常在小组环境中进行Barre课程，但您将享受练习通常会镇定的结构和较小的脉动动作（即使是的，它也完全燃烧了）。Should you be looking to hit the gym, working with a trainer one-on-one is your best option — with a ‘cheerleader’ type versus drill sergeant — who can coach you through moves and help you learn your way around the gym, which can be intimidating for newcomers.
这些都是绝佳的健身选项，不仅可以使您在户外活动，而且可以独奏或组中完成一些灵活性。所有这些都具有冥想的质量，无论您是在游泳池里游泳，在水中划船，看日出还是在训练5k时呼吸。一路上您还将获得一些出色的有氧运动。
您喜欢与人在一起和这些团体，全身锻炼让您与朋友相处。这些活动很棒，因为它们提供了一些冒险，但仍可以让您在此过程中进行交谈和社交。您不会太喘不过气来祝贺您的朋友，因为他们在网球比赛中执行完美的右钩子或在比赛后放水。
你是铁杆。您想要冒险，渴望极端挑战。这些高能量，大声的锻炼非常适合您，由于锻炼到锻炼的不断变化，您不会感到无聊。如果您是竞争性的类型，CrossFit可以让您与他人（和您自己）竞争 - 或者，如果您更喜欢户外活动，那么攀岩将使您从高峰时垂下时会引起您的肾上腺素冲动。将其与自旋课程混合，以进行一些高能动作和音乐，并将有氧运动添加到您的日常活动中。
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