一种流行和多功能的水果，浆果是自然甜蜜和富人纤维，这有助于提高丰满度并稳定血糖。浆果在卡路里也很低，含有各种植物营养素，维生素和矿物质。研究建议植物营养素play延迟老化过程并降低疾病的风险。
在这里，看看前五名最常用的浆果的营养亮点，如何存储它们：
你需要了解的一切关于浆果
关于作者
Kristina Larue，Rd，CSSD，LDN
Kristina是一家位于佛罗里达州奥兰多的董事会认证的体育营养师，在那里她专注于直观和思想的饮食。她是食物和营养博客的作者，爱和热情她分享{大多数}健康食谱，具有用于现实生活的简单成分。狗万买球网址作为一个新的妈妈，她知道吃得很好，活着活跃的生活方式并不总是容易......但它总是值得！克里斯蒂娜喜欢和她的家人一起度过户外，汗湿的锻炼和一杯好咖啡。与她联系一对一营养教练（几乎或亲自），或与她联系Pinterest.那Instagram.那Facebook和YouTube。