伊丽莎白失去了超过100磅,而吃的所有食品

成龙Veling
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伊丽莎白失去了超过100磅,而吃的所有食品

当在得克萨斯州奥斯汀业务分析师和MBA学生伊丽莎白·西米翁,开始找工作,她担心她的体重会抱她回来。西米翁是非常清楚对某些类型的身体在工作场所的偏见的,既然选择了主题为研究生院的一个研究课题。

“超重的人是担任领导职务相当缺乏,而我是'严重肥胖,”她说。“我不想让我的体重限制我,因为即使它是不公平的,不友善的和非理性的思考胖女人是技不如人,绝大多数人做的。”

在2017年9月24日,西米翁决定做一些关于她的未来和下载MyFitnessPal得到的形状。除了她的前程无忧,丈夫的高血压和在家庭中显著,意外死亡的组合最终把她推到采取行动。270磅:她在她的最高体重开始了她的旅程。

“一旦我离开了空军后备军官训练队在大学里,我停止了不断锻炼和激增,”她说。“我当时还误置于与显著的体重增加相关的副作用的药物。我获得了80磅,在第一年和50磅,在未来,我的体重加倍“。

西米翁说,药让她不断饿了,六个月领导到九月,无论是西米翁和丈夫每顿饭吃了。她的一个典型的午餐包括用大量的蜂蜜芥末酱,番茄酱薯条的三个侧面和两个大甜茶叶的炸鸡六条。

“有时候我会在巧克力松露零食整天像他们的葡萄,”她回忆道。

由于她的体重增加的结果,西米翁患有睡眠呼吸暂停遭受甚至还被吓得走商场的长度,怕有人会看到她挣扎。

“我也爱高跟鞋,但因为他们伤害了如此糟糕,我不能穿任何,”她说。“我其实在我的权重最高娶了我的丈夫,我找不到我的尺码婚纱。”

当时间来做出改变,她下定决心做她的条件。

“我没有骗集的日子,我没有做体操的目标和我没有餐准备,”她说。“我下载MyFitnessPal,设置热量目标失去每周2英镑,只是没有打破我的卡路里。”

事实上,她没去了她的分配热量的限制,直到度假2018年7月,开始她的旅程近10个月之后。

“我没有在感恩节,圣诞节,我的第一个结婚纪念日,过年的,我老公的生日,我的生日或其他任何一天在那段时间内打破,”她说。“这就像只要我做的应用建议什么,体重就会脱落如期举行。”

面向数据的人,她喜欢有数字在她的指尖,甚至在Excel电子表格绘制的预测,并指出该应用程序的预测有多准确是为她减肥的里程碑。

“我很耐MyFitnessPal,因为我担心这会导致与食物的迷恋或不健康的关系时间最长的,”她说。“如果有的话,我认为这主要是与“食品作为燃料的角度提供给我。”

在2018年的过程中,西米翁的努力得到了回报。她继续减肥110磅,而在去年12月,切换到维护模式,当她意识到她目前的体重 - 20磅,高于她原来的目标体重 - 使她开心就好。她仍然每天记录自己的食物,并保持一个的Instagram帐户在那里,她详细介绍她的食谱和锻炼。狗万买球网址

现在,她鼓励其他人谁想要减肥做事他们的方式 - 而不是别人的。

“我没有说任何食物都是禁地,当我开始跟踪[有] MyFitnessPal,”她说。“我没踩脚在健身房,直到我已经失去了55磅,因为它伤害了太多的锻炼。我开始吃饭预学习一次,我居然在学习花了兴趣。这一切都在我的时间表。为了这一天,我不吃[食品]或做我不喜欢的任何锻炼“。

她承认,虽然有些情况下可以使减肥特别困难的,比如她遵医嘱用药。她希望别人将学习与工作,他们的情况。

“这是不公平的,但这是你造成的手,你必须做出最好的,”她说。“这并不是说是没有任何借口。你只是感觉更加胜利,当你打败他们“。

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成龙Veling是一个自由的生活方式作家,居住在得克萨斯州达拉斯市。你可以阅读更多她的作品在jackieveling.com

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