2021年11月10日, 在假期中保持体重的9步策略 通过Darya玫瑰 ——2021年11月10日 这是官方的。假期到了。从本周开始,世界各地有健康意识的人们都在为为期两个月的派对、盛宴和庆祝活动做准备。它可以…
2021年11月9日 430卡路里以下的舒适砂锅菜 通过MyFitnessPal的食谱狗万买球网址 ——2021年11月9日 是时候用经典的一锅菜来提升你的晚餐了,也被称为砂锅菜。无论你喜欢蔬菜米饭还是辣香肠面条,都有适合你的……
2021年11月4日 宏观食物重要还是我应该关注卡路里? 在问问路 ——2021年11月4日 是的,宏。蛋白质、碳水化合物和脂肪的适当平衡支持身体的功能和表现。但是卡路里对减肥更重要。万博彩票下载安卓狗万体育买球注册营养师惠特尼英语休息…
2021年11月3日 你是否应该记录你的节日膳食? 通过Kelly Hogan, MS, RD ——2021年11月3日 膳食跟踪是一个有用的工具。这可能有助于了解你的饮食在蛋白质、维生素和矿物质、优质碳水化合物和健康脂肪方面的差距。特别是如果你…
2021年11月3日 10种由Whole Foods公司提供的经营养师认可的廉价秋季食品 通过茱莉亚Malacoff ——2021年11月3日 全食超市并不一定以其廉价的选择而闻名。但好消息是,如果你对你买的东西有策略,你实际上可以买到一些真的负担得起的东西——而且……
2021年的10月28日 终极食品指南:地中海饮食 通过丹尼尔·奥马尔,RD ——2021年10月28日 地中海饮食对健康的益处已被广泛研究,并经常被誉为预防医学的“黄金标准”。这种饮食方式因其关联性而广为人知。
2021年的10月28日 糖的真相和果汁的衰败 通过凯文·格雷 ——2021年10月28日 长期以来,果汁一直是冰箱里受人喜爱的食物,在世界各地的餐馆都有供应。多年来,尤其是橙汁,被推为均衡早餐的一部分,被描绘成……
2021年的10月28日 如何计算减肥所需的卡路里?万博彩票下载安卓狗万体育买球 在问问路 ——2021年10月28日 减肥的基本公式是摄入和消耗卡路里。万博彩票下载安卓狗万体育买球但热量需求因人而异。注册营养师惠特尼英语解释了如何计算你的,并提供了一个…
2021年10月27日 10克糖看起来像什么[万圣节版] 通过丹尼尔·奥马尔,RD - 2021年10月27日 幽灵和僵尸并不是万圣节唯一可怕的东西——糖果棒上的糖和幽灵般的款待也相当可怕。“不给糖就捣蛋”的人平均消耗一个……
2021年10月27日 秋季最适合你卡路里预算的啤酒 通过Kelly Hogan, MS, RD - 2021年10月27日 我是第一个说卡路里预算有些随意的营养学家——身体并不是每天以相同的方式使用相同的能量(或卡路里)。有很多细微差别…
2021年10月27日 某些食物会导致或有助于预防抑郁症吗? 在问问路 - 2021年10月27日 特定的食物和抑郁或焦虑之间没有直接的因果关系,但你的整体饮食可能比你意识到的更能塑造你的心情。注册营养师惠特尼英语…
2021年10月26日 富含33克蛋白质的秋季早餐 通过MyFitnessPal的食谱狗万买球网址 - 2021年10月26日 3.03/5(35) 在早餐中加入更多的蛋白质可以帮助支持你的新陈代谢和饱腹感,避免在一天的其余时间里盲目地吃零食。这些美味的早餐充分利用了秋天……
2021年10月21日 营养师批准的商店购买的面包和包裹 通过Kelly Hogan, MS, RD ——2021年10月21日 在很大程度上,2020年的面包制作热潮已经结束。虽然我们中没有多少人有时间(和耐心!)去做自己的面包,但我们确实有方便和…
2021年10月21日 15种rd批准的食品,支持健康的免疫系统 通过莎拉单叶,RD ——2021年10月21日 在感冒和流感季节以及当前的COVID-19大流行期间,拥有强大的免疫系统是一个主要优势。尽管高质量的睡眠、定期锻炼、适当洗手和保持社交距离……
2021年10月20日 今年十月,用8种省钱的方式享受南瓜味的一切 通过劳伦Krouse ——2021年10月20日 秋天正式到来了,这意味着南瓜香料的一切。但如果你想精打细算,首先要做的事情之一就是昂贵的咖啡店南瓜香料……
2021年10月20日 让万圣节更健康的7个技巧 通过Elle Penner, MPH, RD ——2021年10月20日 “不给糖就捣蛋”是一项有利可图的生意,至少如果你从事的是收集卡路里的话。根据流行糖果上的营养标签,据估计,一般的孩子……
2021年10月14日 RDs评论的6种野生TikTok食品趋势 通过劳伦Krouse ——2021年10月14日 如果你花时间浏览TikTok,你可能会发现#FoodTok。有了吸引眼球的创意食谱教程视频,奇异的灵丹妙药和诱人的挑战,……狗万买球网址
2021年10月14日 今年秋天可以吃的10种时令水果和蔬菜 通过凯文·格雷 ——2021年10月14日 根据美国农业部的“我的餐盘”指南,在用餐时间,水果和蔬菜应该占餐盘的一半左右。这意味着有充足的机会来囤积季节性农产品。
2021年10月13日 万圣节节制糖果的10个小贴士 通过茱莉亚Malacoff ——2021年10月13日 你的意思是只吃一块家庭装的糖果。但眨眼间,它就消失了一半。事实上,大多数人都经历过。万圣节糖果很好吃,还有…
2021年10月13日 廉价的秋季沃尔玛选择rd之爱 通过茱莉亚Malacoff ——2021年10月13日 当我们进入秋天的摇摆,是时候刷新你的购物清单了。如果你正在寻找经济实惠、健康的食物,沃尔玛是最好的购物地点之一。在这里,营养……
2021年10月12日 苹果茴香沙拉烤猪排 通过MyFitnessPal的食谱狗万买球网址 ——2021年10月12日 3/5(26) 到了秋天,我们最喜欢的口味组合之一就是苹果、茴香和芹菜。它们放在一起口感明亮、酥脆、新鲜,甜味恰到好处。在这道菜中,我们将神奇的…
2021年10月7日 做一碗更好的麦片粥 通过杰西卡Migala ——2021年10月7日 作为一个孩子,你的早餐可能是一碗冷麦片。对成年人来说,这几乎是一种带有罪恶感的快乐。“我觉得当大家开始关注麦片时,麦片的名声就不好了……
2021年10月7日 5种饮食友好的食物来支持你的免疫系统 通过丹尼尔·奥马尔,RD ——2021年10月7日 在感冒和流感季节以及当前的COVID-19大流行期间,强大的免疫系统非常重要。虽然高质量的睡眠、规律的锻炼、适当的洗手和保持社交距离都在发挥作用……