多么熟悉的是这种情况呢？
这是一天的开始，你必须在你的面前你的整个卡路里的目标。你感觉良好。但是，那么也许你添加一些额外的腊肉你的早餐三明治。或者你的同事带来了蛋糕的人的生日。或者你忙于工作而不吃午饭。突然之间，它的晚餐，你有太多的方式或太少的卡路里离开。
你会发现自己希望有以确保你在赛道上每一餐，所以你在一天结束的时候打你的卡路里的目标更简单的方法。好了，现在还有。
介绍我们的新MyFitnessPal高级功能：通过膳食卡路里目标。
小型目标设置你的成功
如果你是一个高级成员，你现在可以打破你的每日热量的目标为更小的餐大小的块，你可以专注于整个一天一个实现一个。分发你的热量以任何方式使最适合您独特的生活方式和饮食习惯。
很多人喜欢把重点放在确保他们留在晚餐，享受与家人吃饭，跟朋友出去吃饭或独自在家有一个安静的晚餐足够的热量。如果你知道你想要多少卡路里在一天结束时已经离开，你可以逆向操作的多少来定，在早餐和午餐吃，还是打你的每日热量的目标。或者，如果你是谁喜欢开始新的一天了坚实的早餐类型的人，你可以在一天的开始分配更多的热量，然后在午餐和晚餐平衡你的剩余热量。
当你了解你的饮食习惯，你可能会发现自己想调整和调整你一顿的目标。没关系！它通常需要一点点的试错法来发现你的目标应该是多少卡路里每餐吃自己设定了成功。尤其是在开始的时候，就开始了解你的习惯，一般不是在每次登录时打在鼻子上用餐的目标更重要。
设置卡路里目标通过膳食
要开始使用，只要打开该应用中的“目标”一节。
你要决定你想要多少卡路里每餐吃。我们已经创建默认目标，为您或您可以根据什么对你最有帮助的设置自定义的目标。没有必要担心，此功能以同样的方式为千焦太的作品。
这里的功能在iOS上是如何工作的：
而这里的工作原理是在Android上：
如果你是一个高级用户谁套不同的目标由天，你就可以定制你一顿目标，为一周的每一天。
新的高级功能，你会爱
我们一直在忙着做更新MyFitnessPal保费整个夏天。一定要给这些其他新高级功能一试：
看到宏量营养素击穿每次登录权你的日记里吃饭。您将学习如何每餐有利于您的日常大量营养素目标，可以很容易地克和百分比之间切换。
导出你的MyFitnessPal进步的历史，膳食营养水平的细节和运动历史CSV格式。在Excel中打开或文件的另一个数据程序，并通过创建做了深入了解你的生活习惯自定义图表。您也可以打印您的文件，并与他人分享。
探索MyFitnessPal保费
MyFitnessPal高级会员可以享受Android和iOS卡路里目标的膳食。
升级到应用的最新版本（如果您还没有）从今天开始使用此功能！
现在是一个伟大的时刻加入MyFitnessPal保费，所以你可以访问我们所有的新的高级功能。从今天开始你的付费会员。
我们希望您享受快乐跟踪！
