如何激发了MyFitnessPal用户一个残酷的解体获得健康

如何激发了MyFitnessPal用户一个残酷的解体获得健康

凯利奥马拉
通过凯利奥马拉
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如何激发了MyFitnessPal用户一个残酷的解体获得健康

差不多两年前,当西安瑞恩是一个浪漫的暑假周末与她交往多年的男友,“出于蓝”,她讲述,他与她分手。她伤心欲绝。“我简直无法停止哭泣,”她说。

和许多人一样谁一直在这种情况下,她就找东西 - 任何东西 - 把她赶出家门,并从她的临阵脱逃。于是,她加入了一个健身房她家附近北安普敦郡,英格兰。这是一个24小时营业的便利,她结束了那里每次她一次所有时间“需要一些空气。”

不像许多人在类似的情况,不过,这不是一个暂时的创可贴为25岁。她大张旗鼓地坚持了下来,和她分手变成了一个全新的生活方式。快进18个月,瑞安的找到了新工作,更健康的生活方式,她是下降了约85磅,从她261所有的高峰,她说,从“字面上只使用MyFitnessPal和举重。”

这是她的东西关系期间,她无法理解,她解释说。她喜欢运动,爱(仍然爱)比萨饼和甜甜圈,并担任过化妆师,她注重外表,她认为作出了贡献。她知道她想改变她的习惯的话,但她的男朋友会“让我流浪了一下。”他会拖她去酒吧,而不是健身房,并会劝阻她希望想减肥。


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作为一个新的单身女子,瑞安是免费取得进展。起初,她只是在做有氧运动在健身房,并通过扫描标签,记录她与MyFitnessPal食物。不久,她开始在MyFitnessPal论坛上做研究。她非常感兴趣的其他用户如何不停念叨宏:碳水化合物,蛋白质和脂肪。她从来没有概念化她的饮食习惯之前的方式。

她也开始做更多的研究,体力活动,她可以进入。心是好的,但它不是她的事。举重,它横空出世,是。这很有趣 - 这让她到处乱扔健身房大事情。她扑入了,就跟着12个星期的网上课程。当圣诞节前正确的结束,她有一个启示:“我一直如此专注于健身,我没有想念他。”

她开始变成一个全新的人与一个全新的生活。作为一名化妆师,她一直被完全弥补。但她担心的人来看她,她挣扎身体dysmorphia导致人们痴迷专注于他们所认为是身体有缺陷,即使有没有的疾病。试图找到一个健康的身体形象在她的旁边,待办事项,于是她换了工作,也成为在当地医院的管理员。

当她开始减肥,她也开始关注谁在Instagram的启发了她,并决定告诉她自己的故事,在她的帐户的人。她从没想到她会获得很大的兴趣。但她没有,大的时间 - 尤其是在英国小报太阳报跑了一个故事关于她今年一月。她现在有超过28,000的追随者Instagram上和经营自己的博客,她写了关于她是如何失去的重量,她的挣扎与身体dysmorphia和她的现实生活 - 包括她的隆胸手术的坦率的讨论。“我尽量诚实的,我可以,”她说。

今天,她仍然坚持同样的方法给她的饮食:跟踪宏。“我不吃特别干净,”她承认。她没有做,虽然是跟踪有多少脂肪,碳水化合物和蛋白质她投入她的身体 - 即使她有时让他们从她的饮食放纵,像比萨饼和面包圈。她继续在她所有的周数使用MyFitnessPal堵塞,四处移动,并调整看,她可以加入一些有趣的点心,然后她PREPS她的饭菜一周。“我发现自己真的没有挣扎那样做,”她说。

在健身房,她仍然渴望得到更好的。她最初的目标是硬拉220磅,但据她会得到她能观看在线视频。于是,她聘请了一位教练,以提高她的形成。很快,她打的目标,并已成立硬拉330磅,板凳压150.她也想尝试在举重竞争,或许成为一个私人教练,帮助他人实现自己目标的雄心勃勃的新酒吧。

瑞安的不是很对她的目标体重着呢,她还没有完全击中了她新的举重的目标要么 - 但她拉近了许多。而最重要的是,她是“一个健康的地方100%,”她横梁。

原来,分手是有史以来发生在她的最好的事情。

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关于作者

凯利奥马拉
凯利奥马拉
黄绿色是一家专业三项全能运动员和记者旧金山,在那里她是一个随叫随到的制片本地NPR站外。她经常工作在espnW,竞争对手,三项全能运动员和加利福尼亚州的杂志出现。她还共同主办的播客,更衣室谈话,对WISP:全球女性的体育网络。她训练。很多。

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