如果您是Classic Blt Sandwich的粉丝，请使用鳄梨从中查看此BLT沙拉Skinnytaste.。奶油，蛋黄酱腌制的西红柿，罗贝因莴苣和切片的鳄梨配有瘦肉培根。如果你错过了面包，你可以以脆脆的油煎面包片的形式加回，或者在一边提供一片最喜欢的危险面包。
鳄梨blt沙拉
原料
- 12片瘦，中心切培根，煮熟和切碎
- 4个罗马西红柿，切碎
- 1/4杯（58g）光蛋黄酱
- 捏犹太盐
- 新鲜的黑胡椒，味道
- 6杯（450克）切碎的罗贝因生菜
- 1中等哈斯鳄梨，切片
方向
在中等碗中，将切块的西红柿与蛋黄酱组合，季节与少许盐和新鲜的裂缝辣椒。留出约10分钟让西红柿释放他们的果汁，因为这将是你的沙拉的“敷料”。
为了服务，将切碎的生菜和西红柿分成4个板块，然后用切片的鳄梨和切碎的培根一起。
服务：4 |尺寸：2杯
营养信息（每份服务）：卡路里：204;总脂肪：14g;饱和脂肪：3g;单一饱和脂肪：4G;胆固醇：28毫克;钠：361毫克;碳水化合物：11g;膳食纤维：4G;糖：4g;蛋白质：10g
营养奖金：钾：604毫克;铁：10％;维生素A：103％;维生素C：59％;钙：4％
最初发布2019年1月
发现数百种健康食谱 - 从高蛋白质到低碳水化合物 - 通过狗万买球网址“食谱发现”在MyFitnessPal应用程序中。
