提前计划可以从烹饪餐点中进行猜测，使您可以更多地控制自己的份量，帮助您避免不必要的卡路里，并可以为您节省金钱！
进餐计划比看起来要容易。您需要做的就是在一周中选择食谱（这里有一些很棒的食谱狗万买球网址这本书！），上杂货店，做饭。
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7对“成为此模板的大餐策划者的回应！”
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迈阿 说：
我认为，如果有一个部分来登录宏，它将有所改善
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史密斯 说：
“三重威胁”。我不知道他们是否改变了它，但我认为这句话是“带波旁酱的田纳西州汉堡是三重威胁。”
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尼斯 说：
我希望有更多有关工作的人的食物准备和锻炼的细节，他们像我这样工作的第三班，由于我的小孩和繁忙的日程安排，他们没有太多睡眠。我的饮食习惯都被搞砸了……有什么建议吗？
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埃里卡 说：
我确切地知道你的意思。工作三班使每天吃5顿小餐难以跟上。我计划去看营养学家。希望他们可以作为我的特定需求制定计划，作为第三个变速杆。
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重新 说：
基本上，它没有简单的方法。如果您是轮班工作人员，则需要预先准备并准备饭菜。让某人每两周介绍一个一天，并做一个大计划/烹饪。这就是我母亲的管理方式。
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凯利 说：
我希望我的健身伙伴有一个用餐计划和购物清单部分……似乎可以在纸上完成所有工作，然后将其转移到MFP以登录所有内容。
