使用这种快速简便的鳄梨金枪鱼沙拉来踢出沙拉游戏健康的小男人。蛋黄酱被鳄梨取代，鳄梨增加了风味，奶油和健康的脂肪。芹菜，洋葱和苹果给它一个清爽的紧缩。
要记录此食谱
鳄梨金枪鱼沙拉
原料
- 2罐剥落的浅金枪鱼
- 1个成熟的鳄梨
- 1/2杯切碎的芹菜
- 1/2杯切碎的红洋葱
- 1/2红苹果，切碎
- 1/4杯切碎，烤核桃
- 1吨腌制汁（或使用略微增加盐的水）
- 1茶匙莳萝
- 1/2茶匙第琼芥末
- 1/4茶匙小茴香
- 盐和胡椒粉调味
方向
在一个大碗中，将鳄梨与叉子或土豆泥捣碎器的背面捣碎。结合所有其他成分并充分混合。在烤面包（如果需要的话）上食用（如果需要的话），在绿色的顶部或本身享受。剩菜应在冰箱中保存几天。
营养信息
供应：4 |服务尺寸：1/2杯
每份服务：卡路里：146;总脂肪：7克；饱和脂肪：2G；单不饱和脂肪：3G;胆固醇：24mg；钠：320mg;碳水化合物：8g;饮食纤维：4G;糖：2G；蛋白质：15克
营养奖金：钾：423mg;维生素A：1％；维生素C：17％；铁：4％；钙：1％
戴维（Davida）是一个健康的活着的博客作者健康的小男人，她写了关于健康食品，健身和她不满的爱吃甜食的地方。她的目标是创建健康，不含麸质且充满好食材但仍然像原件一样真狗万买球网址实的美味食谱。她会在布朗尼蛋糕上扔菠菜并不罕见！在她身上查看更多她的食谱狗万买球网址博客并跟随她Facebook，，，，推特或者Instagram。
照片由Davida Kuglemass提供。食谱最初出版健康的小男人。
