6个理想的恢复餐
对于希望获得结果的运动员而言,恢复营养是一种至关重要但经常被忽视的机制。任何体育锻炼都使用糖原形式的能量存储,并在...中造成损害蛋白质。
洛里,MS RD CSSD是一位出色的运动营养师;她担任运动营养专家的人类营养和认证硕士学位。作为现任专业公路骑自行车的人,以前的精英马拉松运动员和超级跑步者洛里第一手知道食物可以提高或降低性能的增长。她了解平衡优质全食饮食与科学支持的表演营养的重要性,并努力与他人分享此信息。了解有关她的更多信息@hungryforresults。