跑步新手会犯的3个心理错误
虽然跑步可能是相当高强度的体力活动，但这种活动的精神需求有时也具有挑战性。大多数长跑运动员都有丰富的知识供他们参考。
杰森·菲茨杰拉德
如何让核心训练对跑步者更好
最近，跑步者开始明白力量和核心训练在健康和一致性方面起着至关重要的作用。无论你是多年的艰苦训练和比赛，还是新手……
如何跑步来获得长期的改善
改进需要时间。人们很容易被这种看似是跑得更快的神奇秘密的训练所吸引，而更强的跑步真正的答案是更多……