你在假期保持体重的9步策略
这是官方的。假期来了。从本周开始，世界各地注重健康的人们准备好迎接为期两个月的派对、宴会和庆祝活动。它可以…
Darya玫瑰
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11个无意中破坏健康饮食计划的习惯
在营养学的世界里，大多数专家都同意:食物没有“好”与“坏”之分。适度和一致性是建立健康关系的关键。
节食的问题
很少有人会说健康饮食不是一个好主意。这当然是正确的做法。咄。然而，在人们的潜意识里，想要减肥的人往往是……
关于安慰食物你应该知道的最有效的事情
在所有促使人们渴望舒适食物的因素中，寒冷的天气是相当普遍的。寒冷是非常不舒服的，我们的本能是想让自己的内心暖和起来……
你的“应该做的事”是否阻碍了你的健康目标?
当我还是一个减肥者的时候，我有一个令人难以置信的长长的清单，上面写着为了达到目标我“应该”做的事情。我应该每天早上去跑步。我每天应该做100个仰卧起坐。我应该穿……