这个食谱不是您普通的沙拉，制成了巨大的沙拉，上面散发出风味，以使事情变得有趣。松脆的腰果，豌豆和白菜融合，剩下的烤肉店鸡肉和奶油味的亚洲风味的敷料，而多汁的普通话橙色橙色则添加甜味。拥有41克蛋白质和9克纤维，它也将使您在午餐时间长期前进。
当您吃低碳水化合物的饮食时，很难获得足够的纤维。该食谱的总碳水化合物含量低，但纤维也构成了碳水化合物含量的一半，这正是您在低碳水化合物饮食时应该得到的碳水化合物。
活跃时间：20分钟总时间：20分钟
亚洲风格的鸡肉沙拉配芝麻酱
原料
- 2汤匙加1茶匙米醋
- 2汤匙黑芝麻油
- 2汤匙塔希尼
- 1汤匙塔玛里或低钠酱油
- 1汤匙蜂蜜
- 1/2茶匙生姜，细磨碎
- 1磅（454克）切碎的烤肉店鸡胸肉，丢弃皮肤
- 5杯（375克）NAPA或绿色卷心菜，切碎
- 4杯（113克）混合婴儿蔬菜（我使用有机女孩蔬菜）
- 2杯（80克）Peapods，切成薄片
- 1/2红铃辣椒，Julienned
- 4个小卫星橘子，剥皮并分成细分市场
- 1/4杯（60克）泰国调味的腰果，大致切碎
方向
在一个小碗中，将醋，油，芝麻酱，玉米饼，蜂蜜和生姜搅拌均匀。搁置。
在一个大碗中，将鸡肉，白菜，蔬菜，豌豆和胡椒粉扔掉。加入2/3的调味料，然后折腾。在4盘上安排沙拉。撒上橙子和腰果，淋上剩余的敷料。立即服务。
服务：4 |份量：沙拉的1/4
营养（每份）：卡路里：497;总脂肪：22克；饱和脂肪：2G；单不饱和脂肪：2G;胆固醇：100mg；钠：646mg;碳水化合物：20克；饮食纤维：9g;糖：8克；蛋白质：41g
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