查找和日志健康食谱狗万买球网址

请输入3个或更多字符。

9个狗万买球网址食谱400卡路里为纪念日周末

MyFitnessPal的食谱狗万买球网址
经过MyFitnessPal的食谱狗万买球网址
分享它:
2.34/5(343)
9个狗万买球网址食谱400卡路里为纪念日周末

无论你是在后院举办派对还是参加聚餐,用我们最喜欢的九种食谱来庆祝这个节日——简单的烤肉串、美味的汉堡、味道扑鼻的鸡翅和健康的配菜。狗万买球网址你的阵亡将士纪念日周末野炊会成为大家谈论的话题!

1。烤桃烧烤鸡翅|健康的啃咬和比特

自然甜蜜地用这个令人垂涎欲滴的令人愉快的聚会。这些全明星桃子烧烤鸡翅如此诚实,多汁和手指铃声的好,你的客人甚至不会注意到他们没有炒!食谱在每次1/4磅鸡翅膀(移除机翼尖端后)制作4份4份4份。

营养(每份):热量:318;脂肪:19 g;饱和脂肪:5克;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:85毫克;钠:837毫克;碳水化合物:13 g;膳食纤维:2 g;糖:10 g;蛋白质:23克

2。香菜汉堡与SRiracha Mayo|烹饪灯

烧成烤架,煮熟香菜牛肉汉堡,穿着辛辣的sriracha mayo。切碎的香菜味牛肉,而整个小树枝取代生菜。在一边配有水果沙拉送餐。食谱每次汉堡中的4份。

营养(每份):热量:363;脂肪:19 g;饱和脂肪:6克;胆固醇:79毫克;钠:491毫克;总碳水化合物:20克;膳食纤维:5克;糖:3 g;蛋白质:27克

3.烤虾串配西瓜和鳄梨| PALEO飞跃

泰国风味的椰子辣椒腌料,这些虾串将带你的舌头到一个岛屿天堂。虾由西瓜和鳄梨补充,是一种富含优质蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质的营养开胃菜。配方为每两串4份。

营养(每份):卡路里:148;总脂肪:7g;饱和脂肪:2g;单一饱和脂肪:4G;胆固醇:54毫克;钠:205毫克;碳水化合物:14g;膳食纤维:3G;糖:6G;蛋白质:9g

4.培根球芽甘蓝串|del

两种食材的食谱是最简单的开胃菜狗万买球网址,这道菜也不例外。抱子甘蓝和一片培根串在一起,烤到微微烧焦——它们不可抗拒!食谱:每人一串,共10份。

营养(每份):热量:75;脂肪:3 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:8毫克;钠:155毫克;碳水化合物:8 g;膳食纤维:4 g;糖:2 g;蛋白质:6克

5.烤菜蔬菜和山羊奶酪意大利面沙拉|吃干净

这对意大利面沙拉闻丰富,味道鲜美冷(但也很棒)。如果您的厨房对您的喜好过时,请与您一起携带此食谱:您也可以在您的烤架上制作整个东西!食谱每份8份。

营养(每份):卡路里:191;总脂肪:5g;饱和脂肪:3g;碳水化合物:29g;纤维:5G;糖:5g;蛋白质:9g;钠:163毫克;胆固醇:8毫克

6.杏子上釉的烤鸡|健康的maven

杏釉烤鸡大腿是您的下一个后院烧烤会话的伟大尝试。这些多汁腌制的鸡肉大腿值得让你的手指粘在一起!我们建议在侧面提供一大堆蔬菜或烤蔬菜的大量帮助。食谱每份2份2份2个鸡腿。

营养(每份):卡路里:281;总脂肪:11g;饱和脂肪:3g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:166毫克;钠:484毫克;碳水化合物:14g;膳食纤维:1G;糖:11g;蛋白质:39g

7.烤西葫芦玉米沙拉|离开厨房

这款烟熏蔬菜沙拉为您的烧烤派对做了很大的一面。多汁的玉米仁和温柔的西葫芦穿着唐柠檬 - 罗勒醋栗。使这款纯素食友好的只是遗漏了Feta奶酪。食谱每次3/4杯送6份。

营养(每份):卡路里:94;总脂肪:4g;饱和脂肪:1 g;单一饱和脂肪:2g;胆固醇:6毫克;钠:74毫克;碳水化合物:13 g;膳食纤维:2 g;糖:3G;蛋白质:3G

8.烤甘薯楔子|食物狂热

外面有烟熏味,里面又甜又嫩,这些烤红薯是任何食物的绝佳搭配。香菜酸橙酱增加了甘薯的深度和深度。我们打赌你不能只吃一个!配方为6份,每份4个角。

营养(每份):卡路里:132;总脂肪:7g;饱和脂肪:1 g;单一饱和脂肪:4G;胆固醇:0mg;钠:216毫克;碳水化合物:16g;膳食纤维:3G;糖:5g;蛋白质2g

9。两种配料的鹰嘴豆泥芥末蛋|吃鸟类食物

爱鬼的鸡蛋?这个食谱只使用两种成分 - 煮沸的鸡蛋和鹰嘴豆族。将蛋黄与Hummus结合起来导致一种美味,奶油灌装。这些都是小吃,晚餐开胃菜或带到烤肉。食谱每次在1个丢蛋下制作12份。

营养(每份):热量:47;脂肪:3 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:93毫克;钠:57毫克;碳水化合物:1 g;膳食纤维:0 g;糖:0 g;蛋白质:3G

最初发布于2017年5月

发现数以百计的健康食谱-从高蛋白到低碳水化合物-通过狗万买球网址“食谱发现”在MyFitnessPal应用程序中。

关于作者

MyFitnessPal的食谱狗万买球网址
MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

健康,美味和简单:这就是我们在MyFitnessPal的宗旨!我们在自己的试验厨房里制狗万买球网址作食谱,或者由注册营养师亲自挑选。在食谱底部查找营养信息,或者直接通过“日志-信息”按钮将其记录到MyFitnessPal。看看我们整个集合或探索:低碳水化合物高蛋白高纤维无谷蛋白无乳制品素食素食主义者低钠

有关的

不要错过任何一个帖子!

打开MyFitnessPal桌面通知,并保持最新的健康和健身建议。

太棒了!

点击上面的“允许”按钮

惊人的!

你们都设置了。

你正在控制你的健身和健康之旅,所以也要控制你的数据。学到更多关于你的权利和选择。或点击这里选择退出某些cookie。