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9个内部人员提示来自MyFitnesspal员工

Brianna Wippman
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9个内部人员提示来自MyFitnesspal员工

近1.8亿人使用MyFitnessPal实现他们的目标和生活更健康的生活- 包括我们在MyFitnessPal团队中工作的人。我们与我们的员工联系,他们分享了他们的内幕技巧,以充分利用应用程序和养成生活的健康习惯

MFP员工的最佳提示

1

日志,日志,日志

“当我开始时,我专注于一贯的记录。我一开始没有对自己的食物进行任何更改。了解我正在吃的东西帮助我了解了我可以调整的东西。”- 约瑟夫·C(Joseph C.)

2

知道何时记录

“我在吃食物之前使用MFP和日志,所以我知道我应该吃多少东西可以留在我的内宏观/卡路里目标。”- Gloria C.

3

混合用餐

“当我困惑时晚餐要做什么,我使用食谱发现来找到新餐。许多食谱狗万买球网址最终以我的正常旋转。”- Stephanie N.

4

强调一切

“ [记录]一切,尤其是您可能感到羞耻的东西。”- 乔恩·K·

5

使您的日记时间顺序

“我将六个餐老虎机重命名为按时间顺序排列(例如,在顶部晚餐,底部早餐),所以我需要在日记顶部易于记录的餐点,而不是进一步推开(忘记)随着记录日的进行。”- Jay K.

6

微量营养素也很重要

“我喜欢看微量营养素,看看我在铁,维生素C,钾等方面做得如何。”- Brianna W.

7

知识就是力量

“我想慢慢从我的饮食中切出苏打水,所以我创建了一个名为“苏打”的新餐类别来帮助我跟踪我喝的一切。”- Natalie B.

8

履行磅(不会损失)

“我添加了举重运动作为跟踪的测量,我可以在应用程序中的“进度”下记录我的最大权重,并保留我的收益。”- 德里克L.

9

设定明智的目标

明确定义您的目标并了解您需要做什么才能实现这一目标。它的并不总是关于卡路里。”- Sunny R.

关于作者

Brianna Wippman
Brianna Wippman

Brianna在法国举行了马拉松比赛,并将塞纳河换成纽约市东河。她为出版物撰写了生活方式,营养,健康和健身内容,包括食品艺术,食品和葡萄酒以及春分。您会发现她的跑步,在一家新餐厅,或者与她的小猎犬混合物Roxy一起在狗公园里。

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