近1.8亿人使用MyFitnessPal实现他们的目标和生活更健康的生活- 包括我们在MyFitnessPal团队中工作的人。我们与我们的员工联系,他们分享了他们的内幕技巧,以充分利用应用程序和养成生活的健康习惯。
MFP员工的最佳提示
日志,日志,日志
“当我开始时,我专注于一贯的记录。我一开始没有对自己的食物进行任何更改。了解我正在吃的东西帮助我了解了我可以调整的东西。”- 约瑟夫·C(Joseph C.)
知道何时记录
“我在吃食物之前使用MFP和日志,所以我知道我应该吃多少东西可以留在我的内宏观/卡路里目标。”- Gloria C.
混合用餐
“当我困惑时晚餐要做什么,我使用食谱发现来找到新餐。许多食谱狗万买球网址最终以我的正常旋转。”- Stephanie N.
强调一切
“ [记录]一切,尤其是您可能感到羞耻的东西。”- 乔恩·K·
使您的日记时间顺序
“我将六个餐老虎机重命名为按时间顺序排列(例如,在顶部晚餐,底部早餐),所以我需要在日记顶部易于记录的餐点,而不是进一步推开(忘记)随着记录日的进行。”- Jay K.
微量营养素也很重要
“我喜欢看微量营养素,看看我在铁,维生素C,钾等方面做得如何。”- Brianna W.
知识就是力量
“我想慢慢从我的饮食中切出苏打水,所以我创建了一个名为“苏打”的新餐类别来帮助我跟踪我喝的一切。”- Natalie B.
履行磅(不会损失)
“我添加了举重运动作为跟踪的测量,我可以在应用程序中的“进度”下记录我的最大权重,并保留我的收益。”- 德里克L.