甜点是均衡饮食中健康的一部分，偶尔犒赏自己也可以还能帮你减肥．从健康的芝士蛋糕到素食松露，这些简单的甜点只需要10种或更少的原料，每份的热量低于200卡路里。
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1.素食燕麦巧克力片饼干| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:114;脂肪:6克;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:0毫克;钠:78毫克;碳水化合物:14 g;膳食纤维:2 g;糖:4 g;3 g蛋白:
2.3-INGREDIENT芒果果汁| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:144;脂肪:8 g;饱和脂肪:7 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:0毫克;钠:1毫克;碳水化合物:19 g;膳食纤维:1 g;糖:15克;蛋白质:1克
3.5种成分的巧克力花生酱杯| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:169;脂肪:13 g;饱和脂肪:6克;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:0毫克;钠:24毫克;碳水化合物:9克;膳食纤维:3 g;糖:7 g;蛋白质:4 g
4.覆盆子冻酸奶汽水| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:109;脂肪:1 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:6毫克;钠:19毫克;碳水化合物:23 g;膳食纤维:5克;糖:14 g;蛋白质:4 g
5.巧克力N 'ICE奶油| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:174;脂肪:2 g;饱和脂肪:0 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:0毫克;钠:8毫克;碳水化合物:40克;膳食纤维:6克;糖:18 g;蛋白质:4 g
6.蓝莓酥皮派| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:93;脂肪:2 g;饱和脂肪:0 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:0毫克;钠:44毫克;碳水化合物:17 g;膳食纤维:1 g;糖:8 g;3 g蛋白质
7.柠檬，开心果和浆果冻酸奶树皮| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:113;脂肪:6克;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:10毫克;钠:60毫克;碳水化合物:10 g;膳食纤维:1 g;糖:7 g;蛋白质:8 g
8.树莓芝士蛋糕罐| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:189;总脂肪:7 g;饱和脂肪:3 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:21个毫克;钠:179毫克;碳水化合物:25克;膳食纤维:3 g;糖:14 g;蛋白质:7克
9.巧克力鳄梨持久性有机污染物| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:85;脂肪:6克;饱和脂肪:3 g;不饱和脂肪:2 g;胆固醇:0毫克;钠:35毫克;碳水化合物:9克;膳食纤维:2 g;糖:6克;蛋白质:2 g
10.巧克力和开心果蛋白霜| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:50;脂肪:2 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:0毫克;钠:23毫克;碳水化合物:6克;膳食纤维:1 g;糖:5克;蛋白质:1克
11.椰奶冻配烤草莓| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:251;脂肪:21 g;饱和脂肪:18 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:0毫克;钠:15毫克;碳水化合物:18 g;膳食纤维:1 g;糖:15克;3 g蛋白:
12.蜂蜜香草冻酸奶加焦糖菠萝| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:200;总脂肪:7 g;饱和脂肪:5克;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:20毫克;钠:53毫克;碳水化合物:23 g;膳食纤维:1 g;糖:22 g;10 g蛋白质
13.照亮NO-BAKE芝士蛋糕| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址
营养(每份):热量:128;脂肪:5克;饱和脂肪:3 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:19毫克;钠:166毫克;碳水化合物:14 g;膳食纤维:1 g;糖:9 g;蛋白质:5克
14.草莓香蕉素食冰淇淋来参加我的健身活动
营养(每份):热量:101;脂肪:4 g;饱和脂肪:3.3克;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:0毫克;钠:3毫克;碳水化合物:18 g;膳食纤维:2.5克;糖:10 g;蛋白质:1克
15.迷你椰子香蕉奶油派| 24胡萝卜生活
营养(每份):热量:258;总脂肪:16 g;饱和脂肪:12克;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:1毫克;钠:42毫克;碳水化合物:21 g;膳食纤维:3 g;糖:12 g;蛋白质:9克
16.素食蓝莓松露| fit foodie finds
营养(每份):热量:173;脂肪:10 g;饱和脂肪:4 g;不饱和脂肪:2 g;胆固醇:1毫克;钠:17毫克;碳水化合物:22 g;膳食纤维:2 g;糖:15克;蛋白质:2 g
最初于2019年7月发布，并更新了其他报告
