2018年锻炼身体的71种简单方法

在生活的所有需求中，找到时间健身并不总是容易的。但是，其实有很多方法可以锻炼身体，比你想象的要多——而且不需要去健身房。只要有一点创造力，你就可以把短时间的运动和锻炼融入到你的一天中——甚至还能从中获得乐趣。

看看这71个简单的方法，把你的生活变成锻炼。选择你最喜欢的，或者都做——因为我们都能从多一点的运动中受益。

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