一路上的某个地方，活跃成为一件琐事。曾经是一定数量的态度 - 直到不必要的态度成为了我将是一项艰难的态度按钮的义务。事实证明，孩子们正在做一些事情 - 在锻炼过程中添加您最喜欢的童年活动可以帮助您减轻体重，同时在一路上获得很多乐趣。要振作起来，引导您的内心孩子，并在燃烧一些卡路里时玩得开心。
1.蹦床
在您小时候喜欢的所有活动中，与跳上蹦床的狂喜相比，没有什么比这相比了。事实证明，有充分的理由重新点燃了成年人的爱。今年早些时候美国锻炼理事会的研究发现迷你蹦床锻炼实际上比您在跑步机上的时间更有效，而且更有趣。
2.跳绳
您可能没有小时候拥有的双重荷兰语技能，但是跳绳仍然比您的标准有氧运动更有趣，而且可能更激烈。回到事物的挥杆30分钟里，将使大约300卡路里的卡路里。
3.拾取游戏
仅仅因为您要缴税并不意味着您就会像以前那样玩接送游戏。下班后射击篮球的卡路里几乎与花时间在跑步机上一样多。
4.操场
如果您做的正确，则花30分钟在当地的游乐场燃烧，就像在健身房花费30分钟一样多的卡路里。奖励是它更有趣。通过抽动双腿在秋千上达到新的高度来锻炼腿筋，通过将梯子赛跑到滑梯上，并在猴子杆上进行严重的上身锻炼，进入有氧运动。
5.骑自行车
即使是最喜欢的旋转班级也没有蜡烛，因为小孩骑自行车跑来跑去。通过实际骑自行车在外面骑自行车来改变正常的旋转程序。为了确保最大程度的燃烧，请挑战自己在课堂上解决的相同类型的山丘和冲刺。
6.游泳池
当您还是个孩子的时候，游泳池的开放日几乎和圣诞节一样高度期待。通过水锻炼重新夺回一些兴奋。每次到达车道末端时，都没有坚持使用标准圈，而是通过交替的笔触来切换事物，而是练习倒立和翻筋斗之类的技巧，或者挑战比赛的时钟。
7.飞盘
抓住一些朋友，为飞盘，躲避球甚至标签。小时候玩耍的一半乐趣正在与您的朋友一起做，因此，与您的正常周末早午餐或与船员一起欢乐时光，而是打上当地的公园并跑来跑去。玩30分钟可以火炬大约200卡路里。
