10种以苹果派为灵感,热量低于300卡路里的狗万买球网址食谱

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为了庆祝全国苹果派日,我们收集了一些受苹果派启发的食谱。狗万买球网址苹果都富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂,可以帮助减少炎症和降低血压。无论是能量馅饼、燕麦片还是松饼,都很容易用经典的肉桂和苹果口味的苹果派来升级你最喜欢的健康食谱。狗万买球网址以下是10道每份热量不超过300卡路里的美味狗万买球网址食谱:

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1.苹果派| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

苹果派

营养(每份):热量:109;脂肪:6克;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:2 g;胆固醇:0毫克;钠:46个毫克;碳水化合物:12克;膳食纤维:2 g;糖:9 g;蛋白质:2 g

2.全麦苹果肉桂煎饼| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

全麦肉桂苹果味薄煎饼

营养(每份):热量:298;脂肪:8 g;饱和脂肪:4 g;不饱和脂肪:2 g;胆固醇:63毫克;钠:459毫克;碳水化合物:45 g;膳食纤维:5克;糖:18 g;12 g蛋白质

3.素食肉桂苹果烤燕麦片| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

素食肉桂苹果烤燕麦片

营养(每份):热量:232;脂肪:11 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:2 g;胆固醇:0毫克;钠:207毫克;碳水化合物:31 g;膳食纤维:7 g;糖:12 g;7 g蛋白质

4.在叶巢中的苹果馅饼| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

在叶巢中的苹果馅饼

营养(每份):热量:146;脂肪:3 g;饱和脂肪:0 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:1毫克;钠:85毫克;碳水化合物:28 g;膳食纤维:3 g;糖:16 g;蛋白质:4 g

5.苹果肉桂蛋白饼干吃掉收获

营养(每份):热量:65;脂肪:1 g;饱和脂肪:0 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:0毫克;钠:205毫克;碳水化合物:11 g;膳食纤维:2 g;糖:3 g;蛋白质:4 g

6.苹果派甜甜圈| MAEBELLS

营养(每份):热量:142;脂肪:5克;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:3 g;胆固醇:17毫克;钠:91毫克;碳水化合物:76克;膳食纤维:1 g;糖:14 g;蛋白质:2 g

7.迷你生苹果派吃鸟食

营养(每份):热量:173;脂肪:4 g;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:21个毫克;钠:38毫克;碳水化合物:34 g;膳食纤维:2 g;糖:12 g;蛋白质:2 g

8.慢炖苹果派,钢切燕麦片健康MAVEN |

营养(每份):热量:180;脂肪:5克;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:0毫克;钠:135毫克;碳水化合物:31 g;膳食纤维:5克;糖:11 g;5 g蛋白质

9.苹果派燕麦松饼|金正日的欲望

营养(每份):热量:100;脂肪:1 g;饱和脂肪:0 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:0毫克;钠:287毫克;碳水化合物:20克;膳食纤维:2 g;糖:9 g;3 g蛋白:

10.苹果派早餐碗| FIT FOODIE FINDS

营养(每份):热量:290;脂肪:3 g;饱和脂肪:0 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:3毫克;钠:110毫克;碳水化合物:65克;膳食纤维:6克;糖:20克;蛋白质:15克

最初于2019年5月出版,更新了更多食谱狗万买球网址

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