当你渴望一块饼干,但又不想要传统花生酱饼干中所含的所有糖分和脂肪时,这些美味的小宝石正是你的选择。我们知道,等待很难,但要让饼干完全冷却后再享用,因为它们冷却后会变得更脆。
活动时间:10分钟总时间:25分钟,加上冷却时间
5种成分的花生酱饼干
成分
- 一杯(270克)天然花生酱
- 1/3杯(67克)赤藓糖醇或椰子糖
- 1大蛋
- 1茶匙香草精
- 3/4茶匙泡打粉
方向
预热烤箱至180°C。在烤盘上铺上烤盘纸。把所有的材料放在一个中等大小的碗里,用木勺搅拌至光滑。
把面团舀成1汤匙的一份,放在准备好的烤盘上,间隔几英寸。用叉子把每块饼干的顶部压平一点。烤18-20分钟,直到底部边缘开始变成棕色。把饼干放在烤盘上冷却;它们冷却后会变硬。
储存在一个密封容器长达一周。
每份:15个|,每份大小:1块饼干
营养(每份):热量:104;脂肪:9克;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:4 g;胆固醇:12毫克;钠:40毫克;碳水化合物:8 g;膳食纤维:1 g;糖:1 g;蛋白质:4 g
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