我促进现实……人类是一个混合的袋子。我们对体重不足和超重的看法有所不同。我们对实力和劣势的看法有所不同。我们对美丽和完美的看法有所不同。我们有所不同，没关系！
1.保持积极
我们的想法，我们变成了。我们要将精力集中在积极上并繁殖更积极。没有“所有涵盖奇迹饮食”或对每个人都有用的计划。它从您开始并结束。
2.保持健康状况
考虑做出健康的决定。消除怀疑，抑郁和消极的想法。通常，这说起来容易做起来难。请记住，您不能从一个极端跳到另一个极端。您的一致性和奉献将产生奖励。这一切都从最高的方法开始。
3.设定可实现的目标，使您前进
我建议从小型可获得目标开始。提早醒来，喝水，然后走路。（要进行完整的故障，请回复我的第一篇文章，“一个人如何从平均变成运动员（您也可以做到！）”重要的是要为您的健康帝国建立基础。成功实现这些目标将有助于提高自信心并提供继续的动力。
4.不要害怕一个人去
如果我们所有人都可以与健康意识的人在一起，得到我们所有问题的答案，并拥有私人教练，那将是很棒的 - 但是这种奢侈品并不总是在我们的情况下。重要的是要成为我们自己的希望，力量和动力的灯塔。以这种积极的态度，我们开始在生活中吸引更多的积极性。
保持健康并适合我的朋友。
