查找和日志健康食谱狗万买球网址

请输入3个或更多字符。

15个甜味和咸味燕麦片以350卡路里狗万买球网址

经过MyFitnesspal的食谱狗万买球网址
分享它:
5/5(4)

纤维高,燕麦是一种心健康的早餐选择 - 无论您喜欢甜蜜的版本,均以您最喜欢的水果或更像是众多的咸味选项胆量友好泡菜。为了庆祝全国燕麦月,我们收集了一些我们最喜欢的燕麦食谱,每一个都含有350卡路里或更少的热量。狗万买球网址

在MyFitnessPal应用程序中发现和记录狗万买球网址这些食谱等等!

1。前方即时燕麦罐|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

营养(每份):卡路里:229;总脂肪:6g;饱和脂肪:1g;单一饱和脂肪:2g;胆固醇:0毫克;钠:152毫克;碳水化合物:38g;膳食纤维:5克;糖:7g;蛋白质:6g

2。慢炖锅香蕉坚果燕麦片|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

营养(每份):热量:336;脂肪:8 g;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:3 g;胆固醇:5毫克;钠:177毫克;碳水化合物:57克;膳食纤维:7 g;糖:20克;蛋白质:11 g

3.甜辣烤胡桃南瓜燕麦片|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

营养(每份):卡路里:323;总脂肪:15g;饱和脂肪:2 g;单一饱和脂肪:4G;胆固醇:5g;钠:333毫克;碳水化合物:39g;膳食纤维:5克;糖:11g;蛋白质:10g

4。石榴隔夜燕麦|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

营养(每份):热量:223;总脂肪6克;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:1毫克;钠:1毫克;碳水化合物:29克;膳食纤维:5克;糖:8 g;5 g蛋白质

5。南瓜饼燕麦片|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

营养(每份):卡路里:284;总脂肪:5g;饱和脂肪:1g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:8毫克;钠:231毫克;碳水化合物:45g;膳食纤维:5克;糖:17g;蛋白质:13g

6。肉桂番石榴燕麦片|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

营养(每份):卡路里:193;总脂肪:4g;饱和脂肪:0.7g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:0毫克;钠:7.5mg;碳水化合物:36.8g;膳食纤维:8.2g;糖:5.9g;蛋白质:6.5g

7.咸味燕麦粥|Butterkiap.

营养(每份):热量:278;脂肪:15.6克;饱和脂肪:2.3克;不饱和脂肪:5.4克;胆固醇:0毫克;钠:702毫克;碳水化合物:49.8克;膳食纤维:3.1克;糖:5.1克;蛋白质:7.2克

8.泡菜煎蛋燕麦片|芒果番茄

营养(每份):卡路里:299;总脂肪:13g;饱和脂肪:3g;单一饱和脂肪:5克;胆固醇:184毫克;钠:120mg;碳水化合物:32g;膳食纤维:6G;糖:2g;蛋白质:15g

9。芒果隔夜燕麦|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

营养(每份):卡路里:338;总脂肪:5g;饱和脂肪:1g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:6毫克;钠:66毫克;碳水化合物:63g;膳食纤维:7 g;糖:32G;蛋白质:10g

10.咖啡 - 送夜光|爱和热情

营养(每份):卡路里:293;总脂肪:7g;饱和脂肪:1g;单一饱和脂肪:2g;胆固醇:18毫克;钠:76毫克;碳水化合物:36g;膳食纤维:10g;糖:4g;蛋白质:21g

11.燕麦片鸡肉CALDO|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

营养(每份):卡路里:281;总脂肪:21克;饱和脂肪:14g;不饱和脂肪:3 g;胆固醇:200毫克;钠:153毫克;碳水化合物:12g;膳食纤维:1G;糖:2g;蛋白质:14g

12.肉桂粥用干苹果和苏丹斯|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

营养(每份):热量:341;脂肪:3 g;饱和脂肪:0.6克;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:0毫克;钠:49毫克;碳水化合物:73克;膳食纤维:16 g;糖:35克;蛋白质:7克

13。金色的隔夜燕麦与蓝莓|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

金色的隔夜燕麦与蓝莓

营养(每份):卡路里:212;总脂肪:5g;饱和脂肪:1g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:0毫克;钠:91毫克;碳水化合物:39g;膳食纤维:7 g;糖:8 g;蛋白质:6g

14。素食燕麦巧克力饼干|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

脆脆的素食燕麦巧克力片饼干

营养(每份):卡路里:114;总脂肪:6g;饱和脂肪:2 g;单一饱和脂肪:0g;胆固醇:0毫克;钠:78毫克;碳水化合物:14g;膳食纤维:2G;糖:4g;蛋白质:3G

15。全粒肉桂 - 苹果煎饼|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

全粒肉桂 - 苹果煎饼

营养(每份):卡路里:298;脂肪:8 g;饱和脂肪:4g;单一饱和脂肪:2g;胆固醇:63毫克;钠:459毫克;碳水化合物:45g;膳食纤维:5克;糖:18g;蛋白质12g

最初于2019年1月发布,更新了额外的报告

关于作者

MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

健康、美味和简单:这就是我们在MyFitnessPal的宗旨!我们在自己的测试厨房或注狗万买球网址册营养师亲自挑选配方。在食谱底部查找营养信息,或者通过“log - it”按钮直接记录到MyFitnessPal。看看我们整个集合或探索:低碳水化合物高蛋白高纤维无谷蛋白无乳制品素食者素食主义者低钠

有关的

决不错过一个驿站!

打开MyFitnesspal桌面通知,并及时了解最新的健康和健身建议。

太棒了!

点击上面的“允许”按钮

惊人的!

你们都设置了。