使用注册营养师之前要知道的10件事

凯利·霍根,注册营养师
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使用注册营养师之前要知道的10件事

使用注册营养师可以帮助你创造具体、个性化的健康习惯微调方法来坚持它们所以它们成为你生活方式的一部分。如果你不知道接下来会发生什么,那么预约一个注册营养师会让你望而生畏。记住以下10件事,可以帮助你理解与注册营养师一起工作的意义:

1

并不是所有的营养学家都是营养学家

注册营养师在能够实践之前要接受高水平的培训。这包括获得营养和饮食学的本科学位,为期一年的饮食实习(大部分是在医院),通过考试,继续接受教育。注册营养师也必须遵守道德准则,许多人还拥有营养学硕士学位。

营养师可以称自己为营养学家,但并不是所有自称为营养学家的人都是营养学家。事实上,在使用“营养学家”这个词时,很少甚至有时根本没有教育和培训的要求。也就是说,任何人都可以自称为营养学家。一定要在你的营养师/营养学家的名字后面找“RD”或者“RDN”,它代表注册营养师和营养学家。在决定一起工作之前,问问他们的教育程度也是一个好主意。

2

他们不是食物警察

是的,“饮食”这个词在《营养学家》里。但这并不意味着我们要让你节食。事实上,许多营养学家(包括我自己)认为自己是“非饮食”营养学家。这意味着我们不会给你设定特定的饮食哪些食物或食物组是禁止食用的。相反,我们将重点放在什么食物该多吃和其他健康的习惯对你来说很有意义。

3.

他们可以有特色菜

就像医生一样,营养师也有自己的专长。这可以是专业认证,如CSO(肿瘤学)或CSSD (运动营养),需要额外的培训时间和通过额外的考试。营养师也可以专攻这一点,他们只关注特定的患者群体——比如胃肠道、糖尿病或妇女健康,并在这些领域有专门知识。试着找一个在某方面有专长的营养师,这对你的健康最有好处你特定的健康需要和目标

4

它们可以是整体的

仅仅因为营养师接受了严格的科学训练,并不意味着我们在与客户打交道时就会回避食物以外的更大的问题。例如,在每次治疗中,我都要确保解决客户的问题睡眠,压力水平,社会关系愉快的运动除了营养。考虑到这一点很重要整体生活方式帮助人们感觉自己最健康最好。

5

他们可能会鼓励你放弃体重秤

比体重秤上的数字更重要这就是为什么不是所有的营养师都给你减肥的目标。相反,目标促进健康的行为和非规模目标可以更有效,对长期生活质量产生更大的影响。

6

他们能跳出思维定格

你看到营养师给你一个普通的膳食计划,然后按照你的方式去做,这种想法通常只是权宜之计,而不是维持长期健康变化的有用工具。找一个营养师,他会为你提供个性化的治疗方法在喜欢和不喜欢的事情上很有创意以及短期和长期的健康目标。

7

他们也考虑到食物的情感方面

很多人都有复杂的人际关系与食物他们的身体。创建和培养积极的人际关系通常是营养护理计划的一个重要部分注册营养师可以帮助你。

8

他们采用基于证据的方法

在培训期间,注册营养师学习如何解释科学文献,并将这些结果转化为对客户的建议。使用轶事证据或“这对我有用”的方法与使用真正的科学来评估一个人并提出一个个性化的计划是有很大区别的。研究是为了我们的利益而存在的了解如何以及何时使用它来维护客户端健康非常重要

9

他们可能不在保险范围内

许多私人执业营养师不买保险,与他们一起工作可能花费不菲。和营养师一起工作是对健康的一种投资,这是很有帮助的,就像去健身房或接受治疗一样,这在不久的将来很可能会得到回报。此外,私人执业营养师还提供一种浮动支付方式,以满足那些可能无法支付全部费用的人的需求。

不过,有些保险公司会在你收到保险服务后为你提供补偿,所以先咨询一下保险公司是有帮助的。有些营养师会买保险,有些可能需要医生的推荐,或者你有某种特殊的情况(比如,糖尿病或者一个进食障碍)。

10

找到合适的工作是关键

找一个你信任的营养学家谁适合你的需要是至关重要的。在单击一个RDs之前,您可能需要与几个RDs进行对话。许多营养师会提供免费的介绍电话来回答你的问题,这样你就能知道你们是否愿意一起工作。

关于作者

凯利·霍根,注册营养师
凯利·霍根,注册营养师

凯利·霍根(Kelly Hogan)是纽约注册营养师,专门研究女性健康、运动营养和植物性饮食。她热衷于帮助人们与食物和身体建立积极的关系,并在她的实践中使用非饮食方法。当她不谈论或写所有有关营养的东西时,凯利可以在中央公园跑步——她已经跑了11次马拉松,而且还在数!-烹饪新的和旧的食谱狗万买球网址,在瑜伽馆手倒立,或与朋友和/或她的救援犬花生一起闲逛。

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