大多数人都知道在家做饭比在外面吃饭更明智，但你有没有停下来问过为什么？这不仅仅是对健康的好处！事实证明，在家做饭的好处在很多方面超过了外出就餐的借口。只要做一点计划（或者在HelloFresh这样的餐饮服务机构的帮助下），你就可以很快在餐桌上享用到美味而营养的一餐。
研究表明，一起吃饭的时间会让持久、积极的影响在两个儿童和成人. 一起准备饭菜提供了无数的机会，让你的家人了解营养和与食物的健康关系。如果你的家人很忙，你不必等到全家都在家。尽管拥有每个人都是理想的选择，但还是要和在场的人一起做饭，因为还有很多东西可以得到——而且晚回家的人可能会很感激在他们到达时吃一顿家常菜来热身。
你是否有过这样的经历:当你去一家餐厅吃饭时，你会想:“我们本可以在h做得更好?渗出性中耳炎!”?那你还在等什么?花时间一起在厨房里准备一道菜，灵感来自你最喜欢的餐厅餐点。一些有趣的想法包括自制意大利面，从头开始的披萨(提示你和你的伴侣在面团上覆盖面粉的可爱蒙太奇)，甚至可能是一些意大利调味饭(与大量的葡萄酒)。
在厨房里建立自信的唯一方法就是潜心学习。为自己和家人做饭会给你一种深刻的成就感，即使你做了一些简单的事情。烹调一顿饭并让它变得比预期的好是令人难以置信的回报。当你感觉良好时，你会希望继续这样做来提高你的技能，并在这一过程中获得成功！
如果你和大多数家庭一样，你可能会一次又一次地在同一家餐馆吃饭。在家烹饪给你一个探索新口味和发现新食谱的机会，给餐桌带来一些刺激。尝试新的食物也是向你的一天引入创造力的好方法。烹饪可以是一种有趣的发泄方式，也可以缓解忙碌一天的压力。狗万买球网址
你可能会认为“备餐”是烤鸡胸、糙米和花椰菜，但其实很简单，只需多做一点就可以了。双倍（甚至四倍）的食谱可以在本周晚些时候冷冻。当足球训练、迟到的会议和你配偶的工作旅行都在同一天到来时，你会感谢自己。有关更多提示，请参阅本指南狗万买球网址不失败的膳食准备和批量烹饪．
你知道吗，大多数餐馆的收费都比食物的成本高出300%。这意味着你花了15美元买了一顿饭，而餐馆只花了5美元。即使有最高档的食材，一顿家常菜或一套外卖几乎总是更便宜。此外，在网上很容易找到健康、经济实惠的食谱。狗万买球网址省点钱，呆在家里吧!
自己做饭肯定比出去吃饭更健康。事实上在家做饭通常含有较少的卡路里、饱和脂肪和钠，而更多的纤维和钙。因为你自己负责食物的成分，所以你可以很容易地更换食材，让一顿饭更健康。
没有什么比一个(或两个)挑食的人抱怨你刚准备的饭菜更令人沮丧的了，但一个简单的解决办法是让孩子们参与做饭。让孩子们参与厨房会让他们更有可能尝试新食物。谁不想试试自己的发明呢?即使你的孩子很小，他们也可以通过往碗里添加配料、搅拌、清洗农产品或摆桌子来帮助你。
在餐馆里，我们经常会吃到比推荐分量大三倍的食物。在家里，我们可以控制自己要吃多少食物，也可以很容易地把剩下的食物打包当剩菜吃。在家里吃饭，气氛通常比在餐馆更安静、更放松，你也更容易养成花点时间留意食物的外观、质地和味道的习惯。
你可以很容易地使烹饪晚餐成为一种有趣、有益的家庭传统。一个有趣的想法是让你的孩子在农贸市场或当地杂货店选择一些新的配料。你可以根据这些配料制作一份食谱，然后作为一家人来准备这顿饭。这是一个有趣的方式来吃当地的食物，尝试新的成分和创造力在一起。另一个有趣的想法是庆祝主题之夜，如周一无肉，周二墨西哥玉米卷和周五比萨饼。
今晚在家做饭是正确的选择有很多理由。无论你是和你的伴侣单独相处还是和家人一起烹饪当地的食材，你都能省下一笔钱，吃得更健康，还能开怀大笑。
