从墨西哥卷饼到墨西哥玉米卷饼，墨西哥食物在一周中的任何一天都是受欢迎的，在一天中的任何一餐中都是如此。5月5日这天加倍。无论你是在开派对还是独自沉浸其中，这10道食谱都是享受墨西哥经典美食的美味方式——它们都低于500卡路里。狗万买球网址

1.鸡肉黑豆烤面包| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

营养(每份):热量:310;脂肪:11 g;饱和脂肪:5克;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:23毫克;钠:629毫克;碳水化合物:30克;膳食纤维:7 g;糖:5克;蛋白质:22克

2.素食者到了|营养师黛比

营养(每份):热量:230;脂肪:6克;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:2 g;胆固醇:8毫克;钠:562毫克;碳水化合物:29克;膳食纤维:8 g;糖:3 g;13 g蛋白质

3.Bell pepper taco煎锅| INSPIRALIZED

营养(每份):热量:327;脂肪:22 g;饱和脂肪:8 g;不饱和脂肪:9克;胆固醇:56个毫克;钠:431毫克;碳水化合物:21 g;膳食纤维:7 g;糖:6克;蛋白质:19克

4.墨西哥鸡椒|吃干净

营养(每份):热量:451;脂肪:25克;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:5克;胆固醇:60毫克;钠:254毫克;碳水化合物:15克;膳食纤维:4 g;糖:8 g;蛋白质:43克

5.鸡肉牛油果墨西哥玉米煎饼| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

营养(每份):热量:368;脂肪:13 g;饱和脂肪:3 g;不饱和脂肪:5克;胆固醇:64毫克;钠:656毫克;碳水化合物:37克;膳食纤维:8 g;糖:4 g;蛋白质:26克

6.墨西哥街头玉米碗配罗勒酸橙醋汁烤过的根

营养(每份):热量:497;脂肪:17 g;饱和脂肪:4 g;不饱和脂肪:4 g;胆固醇:178毫克;钠:223毫克;碳水化合物:70克;膳食纤维:6克;糖:4 g;蛋白质:19克

7.“牛肉馅饼| MAEBELLS

营养(每份):热量:460;脂肪:13 g;饱和脂肪:8 g;不饱和脂肪:3 g;胆固醇:75毫克;钠:541毫克;碳水化合物:27 g;膳食纤维:9克;糖:1 g;蛋白质:41克

8.一锅花椰菜玉米片| fit foodie finds

营养(每份):热量:380;脂肪:19 g;饱和脂肪:5克;不饱和脂肪:10 g;胆固醇:11毫克;钠:354毫克;碳水化合物:31 g;膳食纤维:11 g;糖:9 g;蛋白质:27克

9.着陆龙舌兰酒穿孔| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

营养(每份):热量:170;总脂肪:0 g;饱和脂肪:0 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:0 g;钠:0毫克;碳水化合物:14 g;膳食纤维:0 g;糖:10 g;蛋白质:0 g

10.黑莓罗勒玛格丽塔| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

营养(每份):热量:170;总脂肪:0 g;饱和脂肪:0 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:0毫克;钠:0毫克;碳水化合物:9克;膳食纤维:2 g;糖:5克;蛋白质:1克

最初发表于2018年4月

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